有什麼有效幫助提神的方法？ - 養生

Jessica avatar
By Jessica
at 2022-12-05T12:44

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前陣子開始覺得工作狀況大不如前
常常無法集中精神 工作效率也變差許多
試過用提神精油按摩穴道、喝牛蒡養生茶
還有盡量每天都睡滿8-9小時
可是改善效果都不太明顯
https://i.imgur.com/iwB1ySJ.jpg
爬文看到蠻多人會吃保健食品幫助提神
我一開始先吃了B群一段時間
起初有改善，但過一陣子就沒什麼感覺了
後來就改吃蜆精 目前大約剩下半罐
但精神專注上還是沒什麼幫助...

因為自己能試的方試都試過了
想問問大家還有其他能幫助提神的方法嗎？
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All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-12-06T08:12
盡量維持規律生活作息也有幫助 可以調
整看看
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-12-07T03:39
可以試試養成每天運動 專注力會比較好
Jack avatar
By Jack
at 2022-12-07T23:07
吃過艾內憶駐對集中精神滿有感 而且酵
母B群沒什麼異味
Irma avatar
By Irma
at 2022-12-08T18:34
我也很討厭Ｂ群的味道 買過一次就沒
再吃了
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-12-09T14:01
離職最有效
Tom avatar
By Tom
at 2022-12-10T09:29
工作空擋可以暫時離開走動走動再繼續工作
會蠻有幫助的
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-12-11T04:56
你需要運動
Mason avatar
By Mason
at 2022-12-12T00:23
睡好之後精神會比較好 之前喝過分子藥局
的舒眠飲蠻有幫助
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-12T19:51
吃魚油加上運動 也有可能你睡得不夠沉
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-12-13T15:18
B群真的要挑 我也吃過很多款無感的
後來吃到紐崔萊是長效緩釋型覺得有感

CBD要怎麼選

Poppy avatar
By Poppy
at 2022-12-04T00:24
最近開始注意到這個東西 連衣物都主打添加這個 枕頭也是 看到也有人在喝油 大概要怎麼選 板上有人有心得嗎？ 目前看可能不推薦免疫低下與孕婦吃 其他可以？ ---- Sent from BePTT on my iPhone14,2 - ...

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Dora avatar
By Dora
at 2022-12-03T10:27
如題近半年有在補充這兩個 不過都兩個一起吃 不曉得這樣會不會有什麼衝突或影響效果？ 都是飯後馬上吃 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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Noah avatar
By Noah
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By Odelette
at 2022-12-01T16:00
您好！ 我們目前正在招募有購買、食用【骨骼、關節類】保健食品的消費 者，來參與我們的消費者訪談。如果您或您身邊有朋友符合以下條件，請踴躍報名或幫我 們介紹，感謝您的幫忙，我們絕對不會推銷任何東西給你們，請你們放心。 *報名條件: 年齡50-79歲間 自己購買食用骨骼、關節類產品的消費者 *活動方式: ...