有人聽過淨化呼吸法嗎?! - 養生

我有學過 本來失眠跟青春痘
都超嚴重的 現在都改善了
我也不再壓抑自己的情緒
現在都很容易釋放並且不害臊
配合瑜珈調身法跟靜心的練習
平時常常總能在平靜與生動之間保持平衡
能接觸到淨化呼吸法
實在是讓我超感動的
歡迎來體驗喔

※ 引述《babychanbo (好無聊...)》之銘言：
: 淨化呼吸法近年來在國外很風行一種養生課程，
: 那是一種藉由瑜珈發展而來的呼吸技術，
: 可以讓人抗憂鬱、紓緩壓力，
: 在國外有很多醫生都會建議憂鬱患者去學這套淨化呼吸法，
: 藉由呼吸來調整自己的身心靈，聽說都很有效，
: http://www.artofliving.org.tw/ <=這個網站有淨化呼吸的相關介紹~
: 你可以看一下~其實滿有用的，可以平緩現代人煩燥的心情，
: 有機會的話去體驗一下是也不錯啦!!
: ※ 引述《owlwo (貓頭鷹)》之銘言：
: : 學瑜珈的時候感覺老師都會注意呼吸的調節
: : 後來認識一個一起學瑜珈的朋友
: : 才知道原來呼吸也是很有功用的
: : 因為他本身有在學一種"淨化呼吸法"
: : 據他說是和瑜珈有結合但更注重呼吸的一種
: : 他是改善了他的氣喘疾病
: : 聽說也可以改善失眠幫助減緩壓力..等等
: : 他知道我一直有肩膀酸痛的問題(車禍後遺症)
: : 要我去上個課體驗一下..
: : 其實我相信他改善失眠和壓力的功能~
: : 因為那感覺就好像靜坐讓心情穩定下來
: : 可是你說可以幫助一些疾病的困擾
: : 我就不那麼清楚了?!可是又很想試試~
: : 有人有聽過知道這種呼吸法的嗎??!!

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