有人聽過淨化呼吸法嗎?! - 養生

淨化呼吸法近年來在國外很風行一種養生課程，
那是一種藉由瑜珈發展而來的呼吸技術，
可以讓人抗憂鬱、紓緩壓力，
在國外有很多醫生都會建議憂鬱患者去學這套淨化呼吸法，
藉由呼吸來調整自己的身心靈，聽說都很有效，
http://www.artofliving.org.tw/ <=這個網站有淨化呼吸的相關介紹~
你可以看一下~其實滿有用的，可以平緩現代人煩燥的心情，
有機會的話去體驗一下是也不錯啦!!


※ 引述《owlwo (貓頭鷹)》之銘言：
: 學瑜珈的時候感覺老師都會注意呼吸的調節
: 後來認識一個一起學瑜珈的朋友
: 才知道原來呼吸也是很有功用的
: 因為他本身有在學一種"淨化呼吸法"
: 據他說是和瑜珈有結合但更注重呼吸的一種
: 他是改善了他的氣喘疾病
: 聽說也可以改善失眠幫助減緩壓力..等等
: 他知道我一直有肩膀酸痛的問題(車禍後遺症)
: 要我去上個課體驗一下..
: 其實我相信他改善失眠和壓力的功能~
: 因為那感覺就好像靜坐讓心情穩定下來
: 可是你說可以幫助一些疾病的困擾
: 我就不那麼清楚了?!可是又很想試試~
: 有人有聽過知道這種呼吸法的嗎??!!

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