有人每天吃好幾種健康食品維他命之類的嗎? - 養生

※ 引述《cogent (要認真讀書)》之銘言：
: 要照專家說的均衡飲食真的不太容易
: 因為我手上有綜合維他命
: 珍珠粉 蜂王乳等一堆保養的維他命
: 要是一天吃個四五種左右可以嗎?
: 還是說會造成肝臟負擔
: 最好不要多吃??
: 有人每天要吞的有一小碗維他命這樣嗎?
: 可以這樣吃嗎?
: 謝謝指導!!

一天吞一小碗維他命......
我不知道這樣子會不會有什麼負面影響
個人我自己並不會這樣子做

之前看了一些文章之後
有一些概念，稍調整了一下
先不論維他命的優點與缺點，在製作的過程中
為了把這些「維他命」取出來時
使用的方式，是我比較關心的
如果是用物理的方式取出來，就還好
如果是用加入某些化學物質將這些維他命取出來
那麼要擔心的，反而是這些「加入的化學物質」

至於好壞，就由您自行判斷了

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