有人每天吃好幾種健康食品維他命之類的嗎? - 養生

要照專家說的均衡飲食真的不太容易
因為我手上有綜合維他命
珍珠粉 蜂王乳等一堆保養的維他命
要是一天吃個四五種左右可以嗎?
還是說會造成肝臟負擔
最好不要多吃??
有人每天要吞的有一小碗維他命這樣嗎?
可以這樣吃嗎?
謝謝指導!!

--