有人吃過Q10嗎? - 養生

今天滑手機時看到一篇報導在講Q10
說的是人體會自行合成Q10
可以產生能量、對抗自由基、加速新陳代謝
還有減緩老化的功能
BUT!!!
30歲後身體的合成效率會下降
雖然死不了但卻會影響身體產生能量的機制
意思就是說體力會變差
即將奔三的我很擔心阿阿阿
我還想跟大學生一樣夜唱吃宵狂歡一整夜啦
但沒吃過Q10的我實在不了解該從何下手
比較常吃的營養品不外乎是維他命B或C
大家有沒有推薦的品牌吃了還不錯的呢?

--