會不會害怕？ - 暴食

唉，又來了...我真的很不想坦承這一切，

但是不說出來又覺得很悶，還是講一講最近吃飯的「儀式」吧。




每天我都七點起床，早餐一定吃水果，而且只吃蘋果搭配另一種小型水果，

譬如一個奇異果、一個小型的桃子，或半根香蕉。

通常到了十點多肚子就會咕嚕咕嚕叫，

但我寧願找別的事情做轉移注意力，

因為我偏執地覺得中餐至少要等到12點（或之後）吃。



但為了避免影響下午讀書效率，

當然也很怕自己又陷入以前暴食循環，

所以都只吃生菜（不配醬），兩片全麥雜糧土司（還特地算好一百卡），

固定八片核桃，最多搭配兩～四片生豆腐丁。



這樣大概可以撐到四點多，肚子可能又會咕嚕叫，

我就會喝水，大口喝水蓋過去。

堅持到晚上六點才會回家煮飯，七點準時開動（連時間都很強迫），

每天都是煮一鍋蔬菜湯（各種青菜、蕃茄），嚴格控制熱量，

配素肉漢堡排（都挑不超過一百卡的種類），

其實慢慢吃通常都會飽，而且會打飽嗝，

但我自己也知道我在用理智控制進入我身體裡的食物...



最近好像常常暈眩，但是我不是很在意；

我最在意的還是我到底吃了什麼東西、我要吃什麼東西，

我愛逛超市，最讓我享受的是我可以挑到怎樣的低卡料理食材，

如果有出乎意料的計畫讓我無法維持我每天的進食原則，

我會變得焦慮、然後接下來幾天會更嚴以律己，

譬如早餐再少一種水果、午餐再少一片土司，來確保我可以不超過某個體重數字。



但是這樣長期下來，身體會對食物產生慾望的。

上星期突然衝動買了一包巧克力餅乾，而且一買完就趕快跑到車上吃，

本來理性還說一片餅乾熱量不低（比我的素肉排還高！），所以要懂得節制，

卻沒想到嘴巴跟手不聽使喚，十分鐘內塞了三片餅乾外加一個蔓越莓鬆糕，

除了懊惱自己好像又有暴食徵兆外，對於體重機上的數字變化也很在意；

於是我又開始減少平常的食量，直到我又恢復到「我覺得這樣才可以」的體重。



然而，我知道「我覺得這樣才可以」的體重其實是極度不正常的，

它已經不是過瘦而已，因為我的BMI已經低到世衛組織界定的「飢餓」狀態，

但是我內心就是好害怕，好害怕我吃東西就會變成跟以前一樣，

會胖、會停不下來、會不知道自己到底該吃多少...

然而我現在也不知道，我到底該吃多少...

每個人看到我都說我變好瘦，要多吃，

我聽到這種話會覺得好開心，因為聽到這個總比聽到人家說「妳變胖了」來得好，

可是我嘴巴上說「我會多吃」其實都只是說給別人聽，

因為每天洗澡完看著鏡子中的自己，看到那樣的線條，

我就打從心底決定我一定要這樣下去：

我寧願這樣我也不要走回以前的樣子...



唉...我不知道該怎麼辦了...






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