暴食症狀越來越明顯 - 暴食

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By Puput
at 2014-10-12T23:13

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從兩星期一次到現在的ㄧ星期三次,我對自己越來越失望,努力思考引發症狀背後的原因
,妄想對症下藥,才發覺一點用都沒有。
值得更好的嗎?不值得吧,我從來就不值得更好的。當發現自己對身材外貌的苛求是來自
於外人的評論,而不是自我期許的時候,我覺得好討厭自己。
寫了日記,整理情緒,得出一個結論,"要愛自己",於是我開始努力,但終告失敗,越發
討厭自己,討厭辜負自己的那個自己。
明天一樣要面對人群,倦。
塞滿食物而緊繃的肚皮與精神壓力成正比。

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Tags: 暴食

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2014-10-15T11:23
一定有人愛你,只是你沒發現。暴食最終沒有有效的特效
藥(百憂解聽說效果不錯)。B的發生不要去覺得罪惡,想
辦法慢慢減少B的頻率會比較容易喔。

剛剛做了一件了不起的突破

Donna avatar
By Donna
at 2014-10-11T21:28
不知道為什麼,和家人吃飯總覺得特別困難, 我的情況是自從國中減肥被家人念,被關切食量,不准我吃太少, 之後和家人吃飯就一直有壓力,覺得好像一定要吃一碗飯才可以, 要不然就會被責怪。 上了大學、開始工作後,家人之間的關係經過一番動盪調整, 不致於干預我吃多吃少了,可是那種壓力卻似已經植入潛意識, 每次同桌吃飯 ...

今天開始好起來!

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By Cara
at 2014-09-18T20:07
我從去年開始自己下定決心戒掉暴食/催吐 雖然我知道每種癮頭後面都有很複雜的心理問題 但我從大量在網路上看飲食疾患的相關資訊、看其他人分享的心路歷程 回頭想想 自己所有的條件都在中人之上 就單單因為有暴食催吐的習慣 讓我每天都像個毒蟲 寧願自己躲在房間裡大吃大喝 花掉所有可以好好利用的錢跟時間 吃了就吐 吐了又 ...

戒斷暴食:有「正常能量釋放」這回事嗎?

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By Joe
at 2014-08-30T20:23
聽說戒酒戒毒,都是一旦開始戒就一點沾不得, 那暴食是不是也一樣呢? 早先暴食我會採取「這是最後一次」的想法, 想說從明天開始就要回復正常, 這樣的想法卻讓我隔天再暴食時又更沮喪, 容易產生自暴自棄的心情,最後一蹶不振。 接著我做了一點小調整:用頻率的概念來看自己改善的情況, 從一週只能停一天不BP,到後來 ...

快不行了

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By Victoria
at 2014-08-24T20:54
謝謝大家的來信跟回文 跟媽媽把話說開了,她開始能體諒我的難處 這周末和同學出去玩,正常飲食了兩天,很驕傲!雖然剛又暴了一下…不過沒有之前難受了 我爸問我回國後要不要去台大醫院看病,我說好 也許專治ED的醫生能幫助我更好控制食慾吧 ※ 引述《nightree (nightree)》之銘言: : 在健身房量了體 ...

快不行了

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By Rachel
at 2014-08-20T20:38
哈囉,加油喔! 我不曉得你的情形, 但我相信體重增加不會漫無止境的, 就像減肥一開始會很快, 但接下來會遇到所謂的停滯期, 數字減少的幅度就趨緩了, 增重也是一樣的道理不是嗎? 而且人會漸漸習慣一個體重的, 每天看每天看,就看慣了.... 一開始會堅決的認為:我打死也不看到體重機上X字頭的 ...