晚跑5.71km 31min59sec 不然會暴食 - 憂鬱症

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By Liam
at 2018-09-04T19:59

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今天跑第二趟 至少減少吃消夜的衝動 以後我想吃消夜 就趕快去夜跑

雖然跑不是很快 跑不是很遠 不過今天加起來跑十一點五公里

還算不錯

想暴飲暴食就去跑步 晚上跑步比白天慢

不過要睡覺了不用跑太快

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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-06T19:02
忍住不暴食很辛苦！支持你！覺得用運動代替不錯，天
熱記得補充水分，明天的早餐要吃營養一點:)
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By Odelette
at 2018-09-10T10:27
讚
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By Kyle
at 2018-09-11T23:02
k大推

看醫生後安心多了

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By Ingrid
at 2018-09-04T12:19
原本以為身體那個部位有問題，後來早上去看醫生後確定OK， 這樣我就不用換工作了， 我要好好珍惜身體。 最後想跟K大說聲謝謝 - ...

人死後是甚麼世界?

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By Faithe
at 2018-09-04T10:49
各位朋友您好 請問人死後是甚麼世界? 若有朋友肯回覆 小弟在此謝謝 - ...

助眠抗焦慮藥物自行停藥戒斷症狀

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By Elvira
at 2018-09-04T10:12
一直以來都有睡眠障礙的問題， 難以入睡、淺眠、多夢（惡夢居多）、易醒， 前陣子身體開始出現各種小毛病， 做完體檢先後看了心臟科和內分泌科， 心臟、甲狀腺和血糖都沒有太大的問題， 後來了解到可能是自律神經失調導致， 來到了身心科， 經過醫師諮詢開了4種藥： 早上： Mospain 生達腸胃1顆（促進腸蠕動） ...

有人贊安諾長效型吃半顆嗎

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By Odelette
at 2018-09-04T09:06
贊安諾分長效和短效型 我是吃長效型，比較弱的 不太會成癮的， 目前每天吃一顆隔天都很累 想改半顆吃，但又怕沒效 想問問大家有人吃半顆嗎 - ...

我可以的 嗎

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By Belly
at 2018-09-04T00:41
每一口呼吸都要幫自己加油 我可以呼吸的 對吧? 我把桌子整好準備明天念書了 我辦到了 對吧? 開學才第三天 還有三年 我可以控制好每一口呼吸嗎 我不知道 好痛苦好痛苦好痛苦 吸氣 加油 吐氣 ...... 我可以活著 對嗎? - ...