早餐如何吃比較營養又健康 - 養生

By Ophelia
at 2009-11-15T17:43

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好想知道早餐要怎麼吃才會營養又健康?

而且早餐算是到幾點以前算是早餐時間

因為本人都是十點多時才吃

是否太晚了...

另外,我有聽說其實中午是人體消化最好時候...所以宜在中午時間吃多

不宜在晚上時間吃多...

那是否午餐比早餐重要呢???

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All Comments

By Madame
at 2009-11-17T16:30

有句話說:早餐的吃好，午餐吃的飽晚餐
吃的少，的確如何，有本書推薦您

By Andy
at 2009-11-22T09:28

"吃錯了，當然會生病" 這本書的觀念不錯

By Jessica
at 2009-11-15T16:22

我跟我哥一起吃優倍多高單位的B群可是我吃了之後尿會變黃我哥的卻是很淡只有一兩次有變黃他有點擔心是不是自己的身體機能有問題有人可以解答這樣子的現象嗎是不是他的腎臟功能不好還是說他把他們全部都吸收了? atat PS.我哥是個容易緊張耗費體力的人 - ...

By Andy
at 2009-11-15T10:00

我每天的早餐都是吃蒸地瓜ㄝ感覺很舒服，已經吃好一陣子啦，快兩個月了大便也都滿順暢的，其實地瓜只要長間烹煮，就比較不會有排氣的問題，我吃很少一直放屁電鍋真是好用的東西!!! - ...

By Rebecca
at 2009-11-14T21:35

現在都常常在吃海帶芽，因為覺得身體很酸性但會不會有身體過鹼的問題啊???我覺得應該是不會才對因為也有在吃肉，且，主食也都是酸性的有時也有點晚睡，因為晚睡身體會變酸身體是鹼性比較好，希望可以快把身體調成鹼性的海帶芽真的鹼性，多吃一點對身體好 - ...

By Dora
at 2009-11-14T10:38

似乎很多版眾對素食很有問題atat 我盡我自己的知識嘗試去分析一下素食好了如果我有錯誤或者疏漏歡迎大家指出或討論 -- 素食and#34;可能and#34;會引起的疾病或問題跟要怎樣去避免 1.貧血 ...

By Mason
at 2009-11-14T09:34

如題，吃素食的人多嗎?在外面工作要吃素食我覺得好像超難的，幾乎沒有東西可以吃了，是不是少吃點肉對身体會比較好一點呀… 有人說喝牛奶對身体好像會破壞免疾力，不知是真是假 - ...