早餐如何吃比較營養又健康 - 養生

好想知道早餐要怎麼吃才會營養又健康?

而且早餐算是到幾點以前算是早餐時間

因為本人都是十點多時才吃

是否太晚了...

另外,我有聽說 其實中午是人體消化最好時候...所以宜在中午時間吃多

不宜在晚上時間吃多...

那是否午餐比早餐重要呢???

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