早餐吃地瓜 養生又順暢! - 養生

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By Audriana
at 2011-03-23T09:47

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以前常常有消化不良情況..常常吃很多乳酸菌之類的
但是都不怎有效

但是之後長期吃地瓜過了一陣子 感覺消化變的很好，排便也很順暢
(目前已經持續好幾年了)

就ㄧ邊地瓜去皮拿去蒸煮配上沖泡牛奶一杯!
如果營養覺得不夠可以配上1顆水煮蛋 等地瓜蒸完放下去蒸

雖然新聞友說地瓜連皮吃比較營養，但是個人感覺口感不好...試幾次就放棄..

而且感覺這樣成本也很低，雖然現在很多東西都漲價，地瓜也是有漲幾塊
但是平均起來1星期吃掉地瓜成本 還不到50塊!
如果配上牛奶感覺1天早上成本也才20~30元

吃的營養健康又消化 !

如果有腸胃不好的人值得試試看唷

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Tags: 養生

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-03-25T15:58
對阿 吃完之後會覺得很舒暢!!

發酵食物

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By Vanessa
at 2011-03-22T14:52
跟之前一樣，醫生除了要我少吃高澱粉，發酵食物也要少吃... 所謂的發酵食物是只有加酵母去發酵的嗎? 像是麵包，餅乾，酒釀的是發酵食物我知道，乳酪算不算阿?醬油? 還有哪些呢? - ...

關於呼吸道方面

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By Franklin
at 2011-03-22T14:48
我是一個信仰虔誠的人，幾乎每周都會去廟裡拜拜，我盡量挑比較沒有人的時間去，但還 是有時會遇到很多人的情況。廟裡面的香火鼎盛，常常勳的我想咳嗽，雖然一個月可能只 有一次，但我仍想要請問，有什麼方法可以增強肺部或是呼吸道的能力呢？ - ...

白蘭氏學進雞精

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By Zenobia
at 2011-03-21T23:34
最近要準備考試 想說要買雞精來喝 我想要問雞精買一般的來喝就好了 還是要買學進雞精阿 雖然感覺學進比較好，但是價格太貴了 不知道喝一般的雞精能不能達到同樣的提神效果 謝謝大家的回答~~~ - ...

藍藻綠藻用量與吃的時間??

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By Hedwig
at 2011-03-21T22:11
我最近有在考慮要買藍藻和綠藻這種 想說這樣可以改善便秘 也可以調整體質 只是我不是很確定 如果這兩個都要吃的話 那我是要同時吃 還是應該要分開吃 如果要分開吃 是要隔多久會比較好? 剛剛爬了文 有看到蠻多這種藻類的討論 可是都沒有提到要怎麼吃 - ...

五味子芝麻錠降低我的肝指數

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By Rebecca
at 2011-03-21T19:57
我以前也不是很信這個,也很排斥吃這種 但是因為測出肝指數過高之後 才注意到臉色臘黃,其實跟肝多少都有關係 看到有同事有吃白蘭氏的五味子芝麻錠 就買來吃看看 記得那時候官網有活動就一次買兩罐 結果吃下來大約也差不多四個月吧 中間有回去複檢肝指數,是有降一些些 才開始覺得原來五味子芝麻錠真的有效果 當然現在也有 ...