早餐吃什麼? - 養生

※ 引述《GLACEWOMAN (34歲追求健康的女人)》之銘言：
: ※ 引述《shannahuang (tobey)》之銘言：
: : 我覺得早餐是我很煩的ㄧ餐，
: : 我依早起床不太想自己做但是吃外面早餐店的東西又覺得依點都不健康
: : 請問各位大大們建議什麼選哲會比較好呢?
: : 我希望可以是蔬果多一些的，
: : 而且不要有太多麵包餅乾類的
: : 希望吃完可以覺得ㄧ上午是有精神的
: : 不是吃完覺得是一種負擔的
: 外面不是有很多有機早餐嗎？
: 全麥三明治夾苜宿牙 花生粉 水果之類的等等
: 不過比一般早餐店貴就是了！
: 這種我常吃～
: 但很容易吃膩就是了！
: 建議上班時間多注意一下沿途～

我的疑問跟別人不同
我吃早餐很容易困 就會很想睡回籠覺
好幾次都這樣了自己都覺得很糟糕耶
到底是為什麼呢@@?
通常不是說吃早餐會更有精神嗎?

--