早睡早起 - 養生

年紀到了一定的年齡

慢慢感覺體力下降

越來越不能熬夜

前一陣子因為趕個計畫有幾天晚睡

大約一個多禮拜還補不回來





這陣子可以把事提早作完不拖拖拉拉，早點睡

發現白天精神好很多，也不太累了

以後都要早睡了

也希望大家試試看，要真的作到喔


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