請問各位大大調整作息的方法跟如何養好皮膚？XD - 養生

因為幾乎每天熬夜的關係

身體感覺真得變得很差 常常會有很重的倦怠感

不知道各位大大都是如何把自己的作息調回來呢？可以分享一些心得跟方法嗎？

希望我可以在暑假這兩個多月,把作息調回正常狀態

另一方面也希望可以改善皮膚問題= =

因為熬夜所以猛爆痘痘,然後痘疤又淡很慢......

唉～整個很灰心！

如果搭配中藥調理會不會效果比較好呢？

希望各位大大給我意見：）

感激不盡～

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