"日出而作 日落而息"是養生的鐵律嗎? - 養生

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By Sierra Rose
at 2006-10-14T02:51

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各位版友好~

因為我看了板上精華區收錄的生理時鐘表

它標明的一天各個時段人體適合從事的活動

我的疑問是:

有些人的生活過得就像我一樣

工作時間不得不在下午晚上

因而其他活動和休息時間就跟著順延 (約莫2,3點睡)

等於是每天都過著晚睡晚起作息的人

但是睡眠時間一樣充足 三餐照吃

請問 這樣還是會傷身體嗎? 煩請解惑 謝謝!! ^^

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Tags: 養生

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2006-10-15T01:00
這問題要問你自己 你感覺身體有沒有變差呢?
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By Anthony
at 2006-10-19T13:56
我認為看個人耶　當然大多數人熬夜還是會變不健康

腳底角質厚

Isla avatar
By Isla
at 2006-10-13T11:09
※ 引述《yumei790331 (yumei790331)》之銘言： : ※ 引述《evil711020 (evillive)》之銘言： : : 角質厚，應該是要去角質吧！ : : 但是若是腳底長繭，依據部位的不同， : : 幫我作推拿的醫師（拿大陸針推系文憑），認為那正代表著妳某個器官有問題！ : : 我 ...

長效維他命B群錠

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By Carolina Franco
at 2006-10-13T11:02
在下因為工作需求...有時候必須輪值大夜班 是晚上九點到隔天的九點 想請問一下各位大大長效維他命B群錠要何時服用效果會比較好 日前在康是美買了一罐日谷的長效B群錠 不知道有沒有人聽過這個牌子 另外在請教這樣的熬夜還可以補充些什麼東西 自己不是很有概念...請各位熱心的大大多指教了 -- - ...

調整睡眠作息

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By Necoo
at 2006-10-13T08:55
最近開始調整作息 大概12點就上床睡覺了 但是躺在床上幾乎沒有睡意....到早上七八點才又很疲累的睜眼 (有沒有進入深層睡眠我也不知道andgt;andlt;) 因為先前有很長一段時間幾乎是兩三點多才上床睡覺(而且感覺是有睡著的0.0) 請問該怎麼調回正常的睡眠作息呢? 有爬過文了...關於助眠 ...

腳底角質厚

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-10-13T00:42
※ 引述《evil711020 (evillive)》之銘言： : ※ 引述《yumei790331 (yumei790331)》之銘言： : : 腳底角質厚 是因為身體不好嗎 : : 可以如何改善? : 角質厚，應該是要去角質吧！ : 但是若是腳底長繭，依據部位的不同， : 幫我作推拿的醫師（拿大陸針推系文 ...

豆芽菜與女性？

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-10-12T22:14
之前看新聞 報導說女生不能吃太多豆芽菜 好像跟荷爾蒙有關 有不好的影響 是真的嗎？ 因為那時候也只是喵到一眼就換下則新聞了 不知道到底是怎樣的不好影響？ -- 內閣：http://blog.yam.com/baigi/ - ...