改善血脂吃魚油有效嗎? - 養生

Valerie avatar
By Valerie
at 2022-07-22T08:49

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因為疫情公司健檢順延了兩次
6月初才終於辦成了，今天收到報告
結果血脂偏高 也有一點脂肪肝的狀況
但我飲食跟作息算蠻正常的都自己煮
能想到的就是老了(?
帶報告找醫生問診他有建議調整飲食跟吃攝取Omega3
目前同事是有推紐崔萊的魚油給我
說他之前也是健檢紅字開始吃
加上飲食控制少油少鹽，後來血壓血脂就都有回到標準
但因為我之前沒吃過魚油想多問一下心得
吃起來腥味會很重嗎? 還是有其他推薦?
麻煩打給 感恩!

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Tags: 養生

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2022-07-26T14:12
看品牌，有些味道蠻可怕的。後來改吃
Noah avatar
By Noah
at 2022-07-30T19:35
MegaRed磷蝦油(好市多買)，沒有腥味而且
omega-3含量高，小小一顆好吞
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-07-30T17:14
紐崔萊魚油我們家吃很久了，品牌大吃起
來比較安心，有心血管狀況可以吃來控制沒
問題，我健檢是正常但也會每天吃幫助抗
身體發炎
Robert avatar
By Robert
at 2022-08-03T22:37
不太會，但還是多運動
Emma avatar
By Emma
at 2022-07-30T17:14
能想到的就是老了 XDDDD
Zora avatar
By Zora
at 2022-08-03T22:37
這裡面有魚油的推薦品牌https://lihi1.c
om/1Ra0c
重補https://lihi1.com/1Ra0c
George avatar
By George
at 2022-07-30T17:14
吃不慣可以喝亞麻仁油或是紫蘇油
Erin avatar
By Erin
at 2022-08-03T22:37
亞麻仁油的轉換率低(只有5%的樣子)
喝到有效劑量的話可能會先肥死
Adele avatar
By Adele
at 2022-07-30T17:14
重點是要吃足Omega-3的量，我自己就
是吃複合魚油，每天吃到2000mg數字就
有降下來，也沒什麼腥味塑膠味

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By Elvira
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