擁有健康心臟的小妙招11 - 膽固醇

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By Edwina
at 2010-06-05T01:28

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【記者郭靖康╱編譯報導】據美國Healthline網站報導，針對超過2萬4千名瑞典婦
女調查的結果，發現只要注意生活方式，就可使患心臟病的風險減少 92％。以下將陸
續介紹28項妙招，嘗試每天做一項，助您踏上健康的旅程。

第11天：改用橄欖油塗麵包

如果您想塗麵包，別再用奶油，橄欖油是您的理想選擇！根據美國和歐洲的醫學期
刊發表的研究報導，在每天的飲食中，攝取2克的橄欖油，經過兩個星期後，可降低約1
0%的總膽固醇含量。

本文網址:http://tw.epochtimes.com/10/6/4/140212.htm

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改變生活習慣輕鬆預防 糖尿病

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By Queena
at 2010-06-01T00:26
【大紀元5月31日訊】(大紀元記者方懷德編譯報導)近幾年來，罹患糖尿病的人數迅 速攀升。在台灣40歲的成年人當中，每10人就有一位是糖尿病的患者。糖尿病對於現 代人的健康已構成嚴重的威脅。 尤其習慣性不運動以及體重過重（BMI大於或等於25）的人，都是被美國糖尿病學會 歸類屬於高風險糖尿病者。但研究也指 ...

五穀雜糧夯！６種人吃錯更傷身

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By Ethan
at 2010-05-29T17:16
為了健康，大家都說要吃五穀雜糧，少吃白米；可是專家說，有些人卻吃不得，吃錯更糟 糕！ 吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏 仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十 多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。 許多人也都知道，過 ...

烤蕃薯所具有的藥效最強大

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By Genevieve
at 2010-05-29T17:12
烤蕃薯所具有的藥效最強大 蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍 一、蕃薯 --- 強身健體的超級美食 中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞, 在所有 的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。 就以維他命 E 的含量來說，蕃薯的維他命 ...

愛吃熱狗、培根 傷心率增逾4成

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By Hazel
at 2010-05-19T10:45
愛吃熱狗、培根 傷心率增逾4成 更新日期:2010/05/19 00:07 【中央社華盛頓17日法新電】 美國研究者在今天發表於「循環」（Circu-lation）期刊的報告中說，吃熱狗、培根、香 腸或熟肉製品者，罹患心臟病的機率會增加42%；吃加工肉製品得到第二型糖尿病的機率 也高出19%。 研究也發 ...

醫二三事／少吃 抗老

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By Ida
at 2010-05-19T10:37
【聯合報╱記者／張耀懋】 2010.05.19 02:43 am 日本抗加齡醫學會理事長吉川敏建議，吃東西時，最好少吃一兩口，… 阻止老化及疾病 發生。見(2009-11-01‧聯合晚報‧B3版‧健康一起來) 女兒養的烏龜「平平」、「安安」終於拖不過今年夏天，本周「平平」一動也不動了。冬 眠以後就幾乎 ...