擁有健康心臟的小妙招11 - 膽固醇

【記者郭靖康╱編譯報導】據美國Healthline網站報導，針對超過2萬4千名瑞典婦
女調查的結果，發現只要注意生活方式，就可使患心臟病的風險減少 92％。以下將陸
續介紹28項妙招，嘗試每天做一項，助您踏上健康的旅程。

第11天：改用橄欖油塗麵包

如果您想塗麵包，別再用奶油，橄欖油是您的理想選擇！根據美國和歐洲的醫學期
刊發表的研究報導，在每天的飲食中，攝取2克的橄欖油，經過兩個星期後，可降低約1
0%的總膽固醇含量。

本文網址:http://tw.epochtimes.com/10/6/4/140212.htm

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