揮別 - 飲食疾患

可不可以借問一下是什麼樣的病？
希望可以嚇到我.....
前一陣子發作癲癇我是被嚇阻了，
所以近來吃東西都正常許多，
也因此體重增加不少，雖然還不到別人看得出來有變胖的程度，
但是自己當然已經相當介意，開始打退堂鼓了，
當時你是怎麼克服體重上升的恐懼的呢？
現在我只要一想到目前的體重，就懊惱無比，
愁眉苦臉皺的跟包子似的>_<
覺得乾脆不幹了，像以前那樣亂吃亂吐算了，
癲癇就癲癇管他去死，
反正日子過的也很不順心，一天到晚被人家誣賴太瘦不健康，
心情超級差的......

※ 引述《imyang608 (= =)》之銘言：
: 終於 在今年暑假 我向ED正式揮別
: ”真好，到底怎麼作到的？！”這應該是很多人的疑問
: 我自己原本也像版上的各位
: 一直吃　一直吐　一直不停的循環
: 最後，
: 在鏡中看見佈滿血絲的眼睛及從嘴裡咳出的血跡
: 我還是無法克制自己吃跟吐的衝動
: 直到暑假
: 有一個契機改變了我
: 一如往常　我依舊拼命的減著肥
: 不吃晚餐　偶爾的大吃大吐
: 這樣的我　免疫系統越變越差
: 最後　我生了一場大病　　
: 朋友告訴我　他們很不喜歡我減肥
: 因為臉色很難看　整個人很悶　很沒活力
: 我突然大悟　
: 就算你瘦了　氣色差　還是一樣不會好看
: 要瘦就要瘦的美　瘦的健康
: 在那當下　我就決定　我要健康的減肥
: 我變得正常吃飯　想吃什麼就吃什麼
: 毫不忌口　只是　我拼命運動　
: 不難想像　一點效用都沒有
: 但我發現　跟以前比起來
: 吃完東西運動跟沒吃東西運動　前者是時間較久的
: 而且比較有動力　沒吃東西運動　很累很沒動力
: 一點用都沒有
: 一個禮拜過後　我發現我不想吃零食了
: 但我還是正常吃三餐
: 在吃完飯後一個小時　我就去運動
: 運動一個小時　漸漸的　我開始看見我身體的線條
: 少了零食　一天攝取的熱量就減少了　
: 後來　我開始計算我一天的熱量
: 我逼自己要吃到一天的基本代謝
: 用正常的三餐去計算 （至少要比基本代謝多200)
: 三餐再加上運動 根本就很難會嘴饞
: 但有的時候在吃完飯後話想吃甜的
: 我就會買巧克力（77％濃度的巧克力 一大塊熱量才200多）
: 一次就剝一小快來吃
: 漸漸的 我發現幾乎不大吃了
: 但還是會 但吃完覺得好像沒什麼
: 不過會更拼命運動 （就會覺得好累 早知道不要吃了）
: 因為運動會增加肌肉量
: 而肌肉會增加基本代謝 表示你如果有一定的肌肉量
: 你可以吃的熱量就可以比較多一點
: 那你就有多餘的熱量可以吃自己想吃得東西
: 那一直這樣循環下去
: 就不會想多吃 不會想大吃
: 雖然現在我因為身體不舒服沒在運動了
: 然後只要不舒服就去吃
: 但我知道 只要有好的方法好的心態
: 身體就可以變好變健康
: 希望大家可以誠實的面對自己
: 只有誠實的面對自己 才能和自己並肩作戰
: 食物不是用來抵抗 而是用來享受的
: 但要學會怎麼享受 就得端看你怎麼去想了
: 我們只能分享我們的經驗
: 但真正能讓自己走出來的人 還是你自己
: 　

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