打拚事業賠健康 預防從小開始 - 壓力

（中央社記者龍瑞雲台北16日電）台灣健康促進基金會今天表示，隨著生活壓力為事業打
拚賠上健康的案例時有耳聞，不過生活習慣是自小養成，且可以預防。

台灣健康促進基金會執行長劉輝雄表示，門診中收治一名35歲科技新貴，自大學時期養成
許多不良習慣，進入職場後力求工作表現與晉升機會，經常三餐不正常、暴飲暴食，熬夜
應酬更是沒有停歇。

劉輝雄說，患者在接受員工年度健檢時，發現血管阻塞、高血壓、血脂等疾病，不過為時
已晚，最終因急性心肌梗塞而離開。

他說，生活習慣病是可預防的，生活習慣是從小養成的，不良習慣日積月累時，疾病無聲
無息的侵犯人體，慢慢進行且重複惡化，常在30歲到40歲間正當事業有成時發病，而往往
只能以「回不去」形容身體的情況。

預防生活習慣病，劉輝雄建議養成7大健康習慣，包括不抽菸、不喝酒、定期運動、體重
控制、充足睡眠、每天要吃早餐、遠離點心，才能維持健康。

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只准自己打炮 不許他人擦槍

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