手上暗藏補腎穴 每天搓搓治腎虛 - 健康資訊

文章來源:http://myhealth911.com/20170408_461011.html

男人補腎是永久的話題，現如今的補腎方法有很多。
中醫補腎的方法有按摩和鍛鍊等等一些較為簡單的方法。
而經常按湧泉穴能幫男性補腎。


這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。
每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

常按穴位幫助補腎

第一節：魚際環推

可能有些人不知道這個“魚際”是哪裡，
這個地方就是我們手掌下面比較厚的那一部分，
操作步驟是仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，
斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。
天天推20—30次，時不時撥動陰囊和小弟弟，感覺到小弟弟有興奮起勃最佳。

第二節：深搓腎俞穴

腎俞穴的位置是在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，
這個穴位主要刺激的就是你的腎臟，站立，
用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴約1分鐘，
再反覆搓摩尾骨兩側，約2分鐘。
搓摩的力量可以大一些，以局部面板微紅、有溫熱感為佳。

第三節：雙掌推腹

這個就比較簡單了，主要是按摩你的小腹部，
找一個稍硬點床平躺下，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，
重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，
向下推摩至大腿根部，重複做20次。
然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。
按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

健康飲食腎才好

【山椒拌白肉】

原料：豬臀尖肉500克、野山椒100克、大蒜50克、
香菜25克、生薑20克、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、沙拉油等各適量。

做法：豬臀尖肉洗淨，入沸水鍋中汆去血水後，
再放入清水鍋中，加入生薑（拍破）、花椒、料酒煮至八成熟，
然後鍋離火，燜至肉熟且湯汁冷後，
將肉撈出片成薄片，整齊地擺放在盤內；
野山椒去蒂剁細；大蒜去皮搗成泥，入鍋用少許沙拉油炒香後剷出；
香菜洗淨切碎。將野山椒、白糖、味精、山椒水、香油放在一個碗中，
調成山椒味汁，淋在盤中白肉上，最後澆上蒜泥油，撒上香菜。搞定！

【醉妃白肉】



原料：上好五花肉，紹興酒，黑白鬍椒粉，鹽，味精。

做法：五花肉處理好，切成1寸半到2寸寬的長條，用酒泡24小時。
調味料拌勻。將原料拿罐略擦乾後，用調勻的料醃10小時。
將原料排在鋁箔紙上，入預熱烤箱中200攝氏度烤30分鐘。烤好的肉冷卻後切片。

【川味肉絲】



原料：豬後腿三刀肉200克，青蒜(或青椒、蒜臺)7克。
油65克，醬油、麵醬、豆豉、料酒各15克，豆瓣醬15克，
鹽2克，白糖5克，蔥25克，味精3克。

做法：將帶皮肉切成寬3釐米、長4釐米的薄片。
青蒜切成3釐米長的段，蔥切成馬耳狀。
炒勺燒熱注油，油熱後下入肉煸炒，
待斷生時(勿過火)下豆瓣醬、麵醬、鹽、豆豉炒出味後再下青蒜，
並將醬油、白糖、味精、料酒、蔥下入後，翻炒幾下便成。

【叉燒肉】



原料：豬肉、叉燒醬、生粉（少許）、糖（少許）、油

做法：把豬肉切成大約1.5－2CM厚的許多片大片，
然後用刀背在豬肉的兩面細剁各一遍，把豬肉剁軟，
以便入味；用生粉和糖各少許在每片豬肉的兩面塗均勻，
醃片刻；然後用調羹舀出叉燒醬，厚厚地塗抹在豬肉片的兩面，記住，要厚厚的。
用量大約是1LB的豬肉配5湯匙左右的。
叉燒醬，反正要達到把豬肉的底面都漿滿叉燒醬的效果；
蒙上保鮮紙，放進冰箱裡醃過夜
（一般我們是下午調味，醃到第二天近中午才拿出來）；
燒熱油鍋，大火熱鍋時放下豬肉塊用油煎，
待肉與鍋接觸的那面轉了顏色後立刻翻轉煎另一面，
看到轉色了，就調回小火，慢慢煎熟，注意火候，不可太頻繁地翻也儘量不要煎焦了。
煎至筷子可以戳穿豬肉塊時，美味的簡易叉燒就做好了！

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之前都有聽過人家說，有時候按摩，要按哪裡哪裡，要按什麼穴道，可以幫助身體，
不過能夠幫助腎虛，這倒是頭一次聽到，所以分享給大家試試看囉~~~

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