戒藥成功了！ - 憂鬱症

四年多以前，因為感受到在職場的焦慮
去了身心科診所做諮詢
原以為是單純的焦慮，醫生卻判斷是憂鬱症
而且十幾年前就該來找醫生治療了

之後吃了藥物控制情緒
找了諮商師談了很多次
重新認識自己、了解自己、接納自己

在意外之下養一隻狗，帶我重新認識世界
或許有她的幫助，我才能戰勝憂鬱症吧


今年，在準備結婚的同時，開始減少藥量
因為計劃懷孕，向醫生提出了要求
而醫生也認為我狀況穩定
這款藥物已經吃很久了
都沒有需要增加、換藥的狀況

但醫生也擔心我正在變化環境
所以減少的量也不多
同時我也回去找了半年沒見的諮商師

前前後後花了五個多月
一度因為戒斷的不舒適，以為自己是憂鬱
每個月找諮商師幫忙整理自己的狀態
結婚的不安、戒斷症狀、工作壓力、家庭狀況
不斷的整理、清理自己內心的感受

終於在前兩週，正式結束了吃藥的生活
不用忍受戒斷的痛苦
不用擔心忘記吃藥會崩潰
好像宣告憂鬱症從此消失一樣

但還是要好好的整理自己
才能穩定的生活，和憂鬱症永遠再見


希望大家都能有這一天！

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