我需要做的功課 - 精神疾病

重要且急
角色扮演,如何利用張老師電話來練習.
放鬆轉移注意力,面無表情,用正確機制取代錯誤機制
捍衛自己的權益
曝露療法
和人互動
改變潛意識
選擇讓自己局面變好而不是變差的想法
次感元
矛盾意向
行為認 知



重要而且長期
腹式呼吸
肌肉放鬆
擦字放鬆
冥想
生命意義
演戲
何為森田療法?


不自主對高中女生露出兇狠眼神卻反遭瞪了一眼
內心感到威脅,不自主露出兇狠眼神--機制

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