1/12,1/13 執行日記 - 精神疾病

1/12 執行結果

睡了 hr,用深呼吸取代兇狠,睡覺時練習腹式呼吸

約張老師時間

心理訓練 am12:30~pm17:00 面談7整理


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和朋友互動,看是否能重灌部份好的程式

寫五千字文章

明日復明日明日何其多,真想變正常嗎?

1.今天到k館,我在某情侶前面笑,幸好那男的沒有不好的反應
2.我是否把戴眼鏡的感覺和緊繃感覺搞渾
3.我家是我病的根源 ,我爸和我弟.
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發生了些事影響戰鬥力
睡了 hr,用深呼吸取代兇狠,睡覺時練習腹式呼吸

約張老師時間

心理訓練 最近的自動化程式,比以前來的好,因為我可以輕易了解自動化
錯誤程式背後的想法是甚麼?
跟某個高中女生擦身而過,本來以為自己能控制自動化反應到
某種程度不至於嚇到人才對,沒想到自動化反應已經做完,那
女生呈現剛剛有人用力瞪他而眼睛不舒服的狀態,而我的眼睛
也有些痛楚

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