我該怎麼辦才好呢？ - 精神疾病

第一次在這裡發言，不曉得該怎麼說才好…


要用一篇文章的長度來訴說完整的心情狀態，真是困難，

我僅就部分來寫：


平時的我是個笑咪咪的人，

大家都認為我是樂觀又乖巧聽話的好孩子。

這幾天突然有想去看醫生的想法，

每天都睡不好，白天昏昏沉沉，注意力不集中，

很容易就想哭，對什麼事都失去興趣…


我跟媽媽說我想看醫生，但是她沒當一回事，

她認為”問題是自找的”，會不開心都是自己造成的，

但是有一部分的原因是，家庭問題影響我的成長過程，

父母的問題不是我能解決，從小到大我總是想忽略這些問題，

媽媽卻不斷地把她過去的負面經驗如播放錄音帶般地重覆，

抱怨的內容是爸爸對家庭的不負責，以及過去在金錢上的揮霍與不聽勸，

而身為長女的我也總是被扯進這複雜的問題裡。

從國中高中至今大學畢業，已經20多年了，

（國高中時期曾因為家庭問題影響心情，被輔導老師約談過幾次。）

我仍然活在這解不開的問題堆中。


去年大學畢業後，

因為土地重劃必須搬家，逼得我得送養9隻養在家門前的流浪狗，

時間緊迫讓我突然覺得9條生命就掌握在我的手中，

若我沒有好好處理，就會不小心殘害掉這些生命，

於是某天我情緒失控地倒在地上抓狂大哭大鬧，

家人把我制住壓在床上，我就這樣大哭著直至睡著。

因為過程被鄰居聽到了，她建議媽媽帶我去看醫生，

媽媽還是認為沒有必要。


搬家後狗狗順利送出五隻，有兩隻養在現在住的家裡，

卻有兩隻不得已被放到山上去了，

那天之後我就一直夢到山上的兩隻狗跑回來，

常常會驚醒，我覺得自己一輩子對不起牠們…

我也無法原諒自己，那是心裡的陰影了。


時至今日已經過了將近一年，我也進入正常的生活，

5月份因為工作受到僱主的欺壓而離職，

引發勞資糾紛而上勞工局，搞得身心俱疲；


目前已失業兩個多月，家中經濟重擔是爸爸在扛，

我仍在找工作，深感壓力，覺得自己很沒用，

也不知道自己適合做什麼工作，

這幾天突然有想去看醫生的想法，

每天都睡不好，白天昏昏沉沉，注意力不集中，

很容易就想哭，對什麼事都失去興趣…


同時間媽媽還是在重覆上述的播放錄音帶的情形，

加上感情問題，我的對象原本覺得我很好，我們彼此很適合，

某一次溝通時，我提了一些童年不愉快的經驗：

（媽媽為爸爸及婆家做太多事，卻得不到爸爸的關愛，

所以我不想過得跟她一樣。）

他聽了之後覺得我很不爭氣，

認為我明明可以做到100分，為何只要做到60分，

甚至覺得我是想放棄自己，他覺得我對人生不夠積極，

到現在這個年紀還未有穩定的工作及生活，

認為我很浪費時間，於是他漸漸地離我而去…


我覺得一直這樣下去，我的生活應該會一團糟，

也許我是長期累積家庭及感情的問題，

也可能是我失業兩個多月日子過太閒，

每次跟好姐妹說我的負面心情總是讓我覺得有點罪惡感，

很怕影響她們原本的好心情，也怕讓她們覺得我都沒有好事可以說，

我也很想說些開心的事呀…

但傾訴完之後總是換來「妳想太多了」「不要想太多啦」的回覆，

讓我覺得似乎是白說的，也漸漸不太對她們說心情了，

我沒有讓我的同學、朋友、親戚們知道我這部分的心理狀態，

他們都覺得我過得很好很開心，

我的表現也一直都讓他們覺得我很快樂很開心，

可是我已經懶得把自己弄得很快樂開朗的樣子了，

太多問題無法一次寫完，

找不到人傾訴，也不知從何說起，不說卻又沒人了解，

好矛盾也好無助，我該怎麼辦才好呢？


文章很長，不好意思讓各位看到我的心情，

希望不會影響你們。：）


　　　　　　　　　　　　　 2009.07.24

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