我的焦慮症故事 - 焦慮症

(幫家人代PO)

前年初 家裡陸續發生一些大事 (家人得重病等等)

因為過於擔心 (擔心家人、擔心自己也會罹患同樣的疾病)

導致我開始失眠

漸漸的

我開始會莫名的緊張 心悸 手腳發冷發抖或者無力

拉肚子 臉潮紅發熱 脖子肩膀緊繃 胸悶 喘不過氣來

肌肉跳動 血壓高 脫離現實感

有幾次甚至覺得快死掉 直接掛急診 醫生說這是恐慌症

而我的焦慮發作 是沒有原因的 隨機都有可能忽然發生

醫生說 這是廣泛行焦慮症

我自己知道我心理的最初的癥結點 是 "害怕自己得了跟家人一樣的病"

但我卻沒有辦法走出這樣的心理暗示

於是我開始用藥

最早是每天服用樂得 Lote + 很不舒服的時候服用贊安諾半顆

這樣吃了一年 我覺得好了不少 我就自行停藥了

約莫過了三四個月 焦慮緊張的症狀又復發了

但我真的很不想再回頭去吃抗憂鬱劑了 因為我總覺得這樣會

喪失我大腦本身的能力 畢竟焦慮本來就是人應該會有的情緒

目前我傾向的做法 是真的撐不住才吃半顆贊安諾緩解病情

還可以接受的範圍就盡量靠自己的心態、運動或者是深呼吸

但醫生其實並不建議這樣的作法 醫生說常常處於緊張狀態

對腦不好 對心血管也不好 醫生還是希望我長期服用抗憂鬱劑

並且很直接的表示 抗憂鬱劑就像高血壓藥一樣 要長期吃

沒有所謂的痊癒與否 要一直這樣的吃下去


想請問有經驗的過來人


1. 這種病是不是一輩子都要用藥 無法痊癒 (抗憂鬱劑)

2. 醫生說抗憂鬱劑SSRI是補腦的 就像是腦袋需要吃的維他命 是真的嗎??

3. 有沒有不用藥的治療法 比方認知行為 中藥 食物等等 效果如何?

4. 贊安諾這類的BZD藥物對身體會不會造成傷害

5. 真的有版友完全康復的嗎 可否提供一些心得 (至少完全沒吃藥一年以上)

6. 焦慮症患者使用的抗憂鬱劑 哪一種比較適合呢 (每個醫生開的都不一樣好亂)

拜託各位 感謝

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