社畏新書：社交零壓力 擺脫焦慮 重塑自信 - 焦慮症

各位版友大家好

跟大家分享一本剛上市的新書,也是我的譯著

屬於「社交焦慮者的全自助手冊」,提供有需要的版友參考

也懇請指教與建議



書名：『社交零壓力：擺脫焦慮，重塑自信』



姬蓮恩．巴特勒 Gillian Butler 著


名人推薦

國立政治大學心理學系系主任　許文耀

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉

黃偉俐身心科診所院長 黃偉俐


※政治大學心理學系系主任許文耀以親身的例子告訴大家——

『我剛出道時，每逢對大眾演講，一定滿身大汗，會很在意聽 眾的反應，

若有人打瞌睡，心中會喚起一個聲音：「是不是我講的不好？！」；幸好，

我不會逃避，我並未因此拒絕演講，但我是有點社交焦慮。經過修正自己

與對社交焦慮的了解及研究，我克服這些社交焦慮症狀。』

每個人對這樣的情境應該都很熟悉：突然有一天你發現自己面對陌生人，會

感到莫名的恐懼，而且害怕別人給你的評價，甚至一想到這樣的事半夜都會

睡不著覺。
　
姬蓮恩．巴特勒會告訴你，這種事不是只發生在你身上，甚至是鎂光燈底下的人

也會遇到。

博客來線上試讀與介紹：
http://www.books.com.tw/products/0010615533



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