各位版友大家好
跟大家分享一本剛上市的新書,也是我的譯著
屬於「社交焦慮者的全自助手冊」,提供有需要的版友參考
也懇請指教與建議
書名：『社交零壓力：擺脫焦慮，重塑自信』
姬蓮恩．巴特勒 Gillian Butler 著
名人推薦
國立政治大學心理學系系主任 許文耀
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉
黃偉俐身心科診所院長 黃偉俐
※政治大學心理學系系主任許文耀以親身的例子告訴大家——
『我剛出道時，每逢對大眾演講，一定滿身大汗，會很在意聽 眾的反應，
若有人打瞌睡，心中會喚起一個聲音：「是不是我講的不好？！」；幸好，
我不會逃避，我並未因此拒絕演講，但我是有點社交焦慮。經過修正自己
與對社交焦慮的了解及研究，我克服這些社交焦慮症狀。』
每個人對這樣的情境應該都很熟悉：突然有一天你發現自己面對陌生人，會
感到莫名的恐懼，而且害怕別人給你的評價，甚至一想到這樣的事半夜都會
睡不著覺。
姬蓮恩．巴特勒會告訴你，這種事不是只發生在你身上，甚至是鎂光燈底下的人
也會遇到。
博客來線上試讀與介紹：
http://www.books.com.tw/products/0010615533
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