我的早餐 - 養生

想請問各位

我的早餐大多是 大賣場買來的桂格麥片 台糖穀康 黑芝麻 黑豆粉 阿華田 桂格紅麴穀粉

然後我每天起床都會全部把它加進去 然後喝下去

這樣真的對身體會有幫助嗎??

因為想保養好身體 所以才這樣喝的 感覺有點老人...

而且大賣場那些穀物類 營養會流失嗎? 喝下去真的會有效果嗎??

煩請解說 感恩囉~~

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