我的媽媽會養生 - 養生

我媽媽是37年次

職業是老師

不過已經退休囉

我唸小學的時候媽媽已經四十多歲了

放學的時候媽媽來接我

同學總說"挖 你媽老年輕喔 才三十幾歲啊"

呵呵 真得意耶

其實媽媽的身體以前沒有很好

據說夏天常中暑暈倒

後來經過中醫對針對他的調養一番才逐漸好轉

不過他一向沒有什麼大毛病

說話的聲音也總是比我有精神多啦

媽媽很自豪地說

這完全是因為

"生活習慣好"的結果

媽媽每天五點多就起床啦

起床後第一件事情就是上廁所(大大)

數十年如一日從來沒便秘過

三餐都遵從莊淑旂博士

"早餐吃得好 午餐吃得飽 晚餐吃得少"的原則

甜膩 油炸 太精緻的食物都吃得很少

做的菜清清淡淡少鹽少醬油無味精

(啊....因為太清淡了所以我不大喜歡吃說:p)

平常沒什麼特別的運動習慣

就是多走路少坐公車

晚上七點多之前就吃完晚餐

之後不再吃宵夜

十點多就寢

閒暇時不喜歡看吵吵鬧鬧地綜藝節目或吵架節目

喜歡到圖書館看旅遊醫學自然科學等等地書籍

尤其吃完晚餐以後就會一邊看書一邊聽很輕柔的古典音樂

媽媽的生活真的很恬淡

跟我這大魚大肉日夜顛倒的習慣比起來差真多啊

但是她很樂在其中呢

希望她能這樣一直健健康康地

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Truth will set you free.

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