我有分離焦慮症怎麼辦? - 焦慮症

大家好

想請問大家 我有分離焦慮症

不管是要離開家 還是有家人離開我<只是離開幾天>

我就會陷入很低潮的情緒裡

沒胃口 而且會一直哭 哭到自己都覺得莫名其妙

白天如果有事情做還好 只要一到晚上要睡覺或沒事做了

就又開始哭 已經讓我自己都覺得很困擾了

一直告訴自己對方很快就可以回來 又可以見面 還是沒用

很不喜歡這樣 也不知道這樣算不算是嚴重的

該去看醫生嗎? 還是有什麼方法能夠讓我停下來不再哭??

拜託大家了

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