我最近的減肥法(早晚一湯匙燕麥) - 膽固醇
By Elvira
at 2021-09-01T13:32
at 2021-09-01T13:32
Table of Contents
第一餐: 先一杯咖啡加一湯匙燕麥片
早午餐: 正常吃
(如一個饅頭 + 一個滷雞腿 + 三個滷海帶 + 三個滷油豆腐 + 一點青菜)
一份水果
下午: 輕食 (不要再吃澱粉類; 只簡單吃幾樣菜 或 桂圓銀耳紅棗湯一碗)
(或一個蘋果)
最後一餐: 咖啡加一湯匙燕麥片 (怕睡不著 可吃牛奶燕麥)
(PS. 若沒加燕麥片 減更快!!!)
PS. 早晚一湯匙燕麥 能降膽固醇 又有飽足感 一舉兩得喔! ^^
--
男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb
[新聞] (台灣) 女性45%有大專學歷 超越男性的39.3% http://tinyurl.com/jubqrby
[新聞] 女性祖墳留位 不是不可能 2009/04/03 https://reurl.cc/Nrkz4q
自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮,<婚後>別...(賣?丟?) 給夫家(養)!!!
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1630474375.A.D05.html
→ marathons: 多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 71.198.166.154 09/03 11:57
※ 編輯: sony577 (61.230.85.182 臺灣), 09/07/2021 20:06:17 Tags:
膽固醇
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By Liam
at 2021-09-04T02:30
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