我是不是該去看醫生了 - 憂鬱症

這篇文章並非完全針對原po的問題，而是給所有有同樣疑問的人。



如果在本板看到有標題打上"是不是該去看醫生"，我(或其他板友)通常會直接回"去吧"，

理由很簡單--看個醫生會有什麼損失嗎?

現代人生活緊張、壓力大，看身心科已經是很普遍的事，

醫生也不一定都會開藥，就算開藥，只要肯好好吃，未來還是有機會慢慢停藥。

基本上不想看醫生的心理層面大概有二:

1.如果醫生說我生病了，怎麼辦?

沒怎麼辦，就治療啊......

這樣的回答可能聽起來有點敷衍，不過其實我是很認真的，

吃藥看病治療真的沒那麼可怕，憂鬱症其實也就是一種心靈上的感冒而已。

(其它精神疾病可能比較需要花時間治療，但還是可以控制的。)

好啦可能一開始會有點提心吊膽，不知道自己究竟是哪裡出問題了，

不過習慣了以後就會發現不過如此(?)，

病人就是很普通的人啊......只是有些人血糖過高要吃藥，我們是血清素不足要吃藥，

就這樣，沒了......


(關於吃藥及康復的問題可在本板搜尋此ID的文章。)



2.如果醫生說我沒病，怎麼辦?

首先我認為，疾病與健康有時候並不是yes/no的問題，

就算真的還不到"病"吧，造成困擾了也是事實，

既然這樣，尋求專業的醫療/諮商，還是有其必要性的。

至於會不會有"醫生說你沒病你只是想太多啊啊啊啊我好糟糕我好廢我是爛草莓"的可能?

嘛，坦白講，雖然理論上不無可能(XD)，但是就我看來，

絕大多數會反省自己、認為自己是不是抗壓性不夠的人，

往往才是對自己要求過高，甚至是把自己逼過頭的那些人......


會反省其實就是好事啊，會擔心也是好事，

反省是因為有在思考，擔心表示重視自己的行為，

但是把任何事情都攬在自己身上、都第一優先認為是自己的錯，這才是影響心理健康呢!





發現問題，正視問題，是通往解決問題的第一步，

往往也是最困難的一步，

但是這些問題絕大多數都是可以解決的，只要肯花一些時間和耐心。

別怕，這裡有很多人陪你。:)



※ 引述《friesmall (小薯)》之銘言：
: 手機排版淩亂請見諒..
: 我一直認為自己有社交恐懼症，
: 也曾經去學校的諮商中心諮商過，
: 但是總覺得老師(是師大的實習學生)好像把我當成一個"實驗品"，
: 一直挖我的傷口，然後去分析它的成因和結果，可是對我本身卻沒什麽幫助..
: 我大概知道自己是什麽時候開始害怕面對人群，
: 應該是國中的時候，算排擠嗎?
: 總有一群男生針對我和我的朋友嘲笑，
: 主要是外表吧。
: 我知道我國小的時候是個快樂的人，
: 但好像從國中開始就變了調..
: 高中之後，我比較會打扮了一點，
: 可是發現自己很糾結於「外表」這件事，
: 我很在乎很在乎別人的眼光，
: 怕別人一直注意我，
: 也覺得路人的目光一直在我身上，
: 而且我會自己不停的想「他們是怎麽看我的?」、「是不是覺得我長得不好看?」…之類的
: 到現在我大學了，走在路上還是會不自在，
: 手上有拿東西的時候好一點，
: 身旁有人一起陪的時候好一點，
: 否則手一空就覺得怪怪的，手指一定會開始「糾結」在一起，覺得不能讓他們閒下來，
: 否則我就會全身不自在..
: 另外，戴口罩的時候，也能讓我有安全感。
: 我知道自己在乎別人的眼光，
: 也很害怕別人不喜歡自己，但是怕說錯話、做錯事、怕被討厭的結果，
: 就是我成了一個沒辦法表達自己的人。
: 我常覺得自己很挑朋友，
: 很少人跟我對拍、讓我能做自己，
: 大部分的人覺得我安靜，我是很不喜歡被這樣形容的，覺得那不是真正的我 .
: 在諮商中心時，老師曾經對我說一句話:「妳這樣子，過得很辛苦吧?」
: 我一聽，眼淚完全止不住的大哭..
: 覺得自己真的好累，知道別人或許沒有對我的負面想法，
: 我卻會不斷認為其他人(即使是不常接觸的人)是不喜歡我的..
: 很想改變這種情形，已經好幾年了..
: 很不喜歡別人看不見我所認為的真正的我，
: 很不喜歡自己面對一些情境就開始被困住..
: 我是不是真的該去看醫生了呢..

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作者 batman5566 (正義使者5566.) 看板 Boy-Girl
標題 [求助] 要是很空虛怎麼辦?

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