我才20歲卻常常覺得腰酸背痛 - 運動

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By Cara
at 2012-08-07T22:21

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是不是因為不常運動或是營養不均衡
常常覺得腰酸背痛
直不起腰......


看到這篇文章頓時覺得跟自己很像
http://www.babyou.com/index.php?do=bbs&act=info&id=18344

是不是因為自己已經開始老化了啊???
我該開始補充什麼營養還是做什麼樣的運動呢?















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Tags: 運動

All Comments

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By Edith
at 2012-08-10T08:22
年輕人常坐姿不正,你先調整一下.
不然就是手槍打太多,影響腎氣,膀胱經跟
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By Rebecca
at 2012-08-11T16:24
腎又是一體兩面,膀胱經氣不強又堵住,你
脖子也易僵硬.
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By Bethany
at 2012-08-12T22:11
還是建議你去看醫生比較好.

身體健康　便便形狀就漂亮

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By Liam
at 2012-08-06T22:38
文章來源 i-Nature 自然生活網 http://i-nature.uho.com.tw/articles.asp?m=1andamp;s=2andamp;cid=931 路徑 首頁HOME andgt; 排毒淨化 andgt; 身體健康　便便形狀就漂亮 身體健康　便便形狀就漂亮 ◎ 圖文整理 ...

吃太多蛋白質 小心鈣質流失

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By Margaret
at 2012-08-06T18:29
吃太多含蛋白質食物，小心鈣質大量流失。台安醫院家庭醫學科主任羅佳琳昨（五）日在 「骨質疏鬆之預防及保健」講座中指出，身體攝取、代謝過多蛋白質時，就會產生很多尿 素，身體在排除尿素時，也會排出大量水份，此時鈣質也容易大量流失。 如果有人吃飯猛吃大魚大肉，吃飽後再來一杯咖啡，可能就會流失許多鈣質，就算有吃含 鈣 ...

坐息不正常真的就一定老得快嗎??

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By Olive
at 2012-08-06T11:25
作息不正常而想養生，是很困難的。 請記住兩個原則： 一、睡眠是需要體力的，只有健康體力好的人才能睡眠時間正常。 這一點從有時候你明明累到爆，卻久久無法入睡，就可以驗證 您可能以為是：作息不正常才導致不健康，但這個環節是可能逆向的 也就是說，是因為身體開始警告你了，所以才會無法作息正常。 二、睡眠是世界 ...

坐息不正常真的就一定老得快嗎??

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By Joe
at 2012-08-06T01:18
學生時代的我,從國中開始就作息不正常 可能太蠢了,考試我都要很用力準備才會考得好 於是養成了晚睡的習慣 高中作息跟國中差不多,原po我小朋友年代是個用功的好小孩 但大學的作息簡直是荒謬之至,常常把白天當晚上睡 簡直是就亂到深處無怨尤 現在我還是有作息無法正常的問題 雖然我已經有點年紀了,但是還是 ...

健康養生博覽會，有限時限量免費門票

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By Tristan Cohan
at 2012-08-02T16:18
目前有限量免費門票，對健康產品或養生保健食品有興趣的人可以去線上領取 http://www.top-link.com.tw/web/2012/202/ticket.php?income=435 5大展區 OL最愛區：面膜、美妝、保養品、Spa美容、醫美、瘦身美體… 動感纖活區：SPA、瑜珈、運動器材、 ...