坐息不正常真的就一定老得快嗎?? - 養生

學生時代的我,從國中開始就作息不正常

可能太蠢了,考試我都要很用力準備才會考得好

於是養成了晚睡的習慣

高中作息跟國中差不多,原po我小朋友年代是個用功的好小孩

但大學的作息簡直是荒謬之至,常常把白天當晚上睡

簡直是就亂到深處無怨尤

現在我還是有作息無法正常的問題

雖然我已經有點年紀了,但是還是常常晚上睡不大著

不是拖到3.4點,就是一整晚沒睡,然後就一整天都不睡

當天晚上超級早入眠(當然就睡得很好)隔天非常早起床



就養生之道的理論,我實在是太不養生了

因為我沒辦法固定晚上11點睡著(覺)

還常常大亂

我唯一最有利於健康的生活習慣

就是我有很好的運動習慣 不大會偷懶那種的

汗流得多,水自然也喝得多,多喝水對於養生應該是非常有幫助的吧

可就作息此問題來講,我會很容易老嗎????

就年紀真的大了時,身體機能跟外表會差得很快

有沒有作息不規律還是能做到養生呢?

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