我想...我好轉了... - 暴食

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By Regina
at 2006-12-12T19:51

Table of Contents

我半年前曾經在這個版上,寫過自己的ED經驗和歷程,
然後我開始自我治療,一是因為我相信只有我自己可以治好我自己,
二是因為我並不相信精神科的化學藥物對我有什麼好處.
後來我離開了這個版,因為克服ED只是解決問題的開始...

ED的那六七年,我已經不太記得了,
(我減肥,一開始厭食後來變成掏空型暴食,我吃瀉藥,一天百顆是常事)
現在想到當時荼毒自己的畫面,只覺得不可思議!
現在跟人聊起飲食疾,自己的過往,坦然而一點都不羞愧,
因為背後牽扯到太多問題,而我現在在那裡,
跟人家說,告訴人家,請多關心妳週遭所有的女孩/人.

當我開始用自己的方式逐漸脫離ED的時候,
身體開始反撲了,所有潛藏多年的傷害同時迸了出來!
腸胃的問題就不要說了,我的腦分泌出了非常大的問題,
頭每天都在劇痛,身體各部分也是問題重重...
後來我和原po一樣,在我小學老師和乾媽的帶領下,
也給了這位邱醫師看過,調整了很多,幫助也不少.

但是,我說了克服ED只是解決問題的開始.
後來我休了一學期的學,我開始發掘問題,看書,找答案etc.
心裡深處積藏了太多太多的壓抑,然後藉由虐待身體來發洩,
那並不是發洩,等到過了更久,妳的身體累積到無力負荷時,
或者妳終於決心要愛妳自己時,妳的身體已經壞了.

我找了很多資料,看了一些書,我接觸肚皮舞和其背後豐富的女性意涵,
在這裡我無法仔細述說我從中的獲得,
但我記得一句國外肚皮舞朋友跟我說的話:
Change the way you see, not the way you look.

只有妳自己願意去對妳自己好,妳才會真的比較舒服,
當妳的心舒服了,妳也不會去傷害自己的身體了.

因為ED,而且通常又是多年,喪失了多少的能力培養,與自我探索呢?!
我現在一直很遺憾,我當初為什麼要花那麼多時間在ED上,
需要我去探索發掘經歷的美好的不好美的事,是那麼那麼多.
我現在每天吃飯都吃得好開心呢!享受吃的每一分鐘,
七八分飽,夠了,身體是最舒服的.

我覺得治癒ED沒有什麼特別的路,
只有靠自己的堅強與韌性,妳可以做的非常多,有各種方法可以幫妳,
只是妳願不願意去找,去做,去在發作之後的沮喪之際,
仍無數次面帶笑容的跟自己說"寶貝,妳可以!!"
還有,我個人覺得很有效的:
吃每一種食物的時候,都是感覺食物對妳造成的感覺,
舒服?不舒服?多想幾次,去認真地感受.
慢慢的,妳會習慣吃讓自己舒服的食物,
不舒服的食物,即使偶爾貪吃時想到,想到吃後的不舒服,
通常妳也就放棄了,而且不會在意的.

暴食時吃下的食物,通常其成分對身體也沒什麼好處!
譬如甜食,譬如油炸食物等等.

對自己好一點,妳們都可以的:)


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不管體內有幾個我,我都活著,而且一直都存在!!

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All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-12-15T13:27
天知道要多勇敢才能像妳一樣.... 推好文 :)
Steve avatar
By Steve
at 2006-12-17T19:44
謝謝妳:) 我也是到今天還在努力建構自己啊!只是ED真的
Hardy avatar
By Hardy
at 2006-12-20T00:14
只是被解決的第一步,一點一點撐過去,讓自己舒服些^ ^

這樣是飲食疾患症狀嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2006-12-11T11:57
有些問題,不確定是否該在這裡發問, 如果發錯版請告知,會自刪。 血壓一向相當低,平均為60/90左右, 冬天時低血壓有時狀況更不理想。 過瘦,最近身體不適強烈, 所以去抽血,也看中醫(不過主要是調生理期不適)。 抽血報告顯示肝腎等等都沒有問題。 但醫生說我嚴重貧血,除了血小板, 所有指數都比一般人低很多 ...

我25歲

Jake avatar
By Jake
at 2006-12-08T12:10
嚴格說來 也快26了 為何先說年紀? 今天無意間發現這個版 讀了一些文章 想起自己國中開始一路走來 從斤斤計較體重 到現在不再被體重計上數字困擾 這十年的時間中 飲食習慣改變了 身形改變了 重點是看待自己的眼光改變了 有很多想法想跟大家分享 我個子不高 從青春期開始 雖然不是真的很胖 ...

最近好糟糕...

William avatar
By William
at 2006-12-08T00:07
才開始上班沒多久 幾乎 每天都有暴食..... 一面希望自己 聖誕節之前 可以瘦一點... 卻又一面大吃 天阿 真的很欠揍andgt;and#34;andlt; 真的覺得自己很欠揍andgt;and#34;andlt; 明明就一再要求自己要克制 要努力 為什麼卻還是 做了這樣的事情... 不 ...

改善飲食吧

John avatar
By John
at 2006-12-05T15:22
※ 引述《kikii (kiki)》之銘言: : 我想減肥已經不是重點了 : 你看見的也許是對食物的執著,但這不是飲食疾患的全部 : 你說的這些,大家都知道 : 如果什麼事情都可以知道+做到就好了 : 也不會有這麼多的問題了 應該也很多路人在看了這個版上的文章後, 產生像原po一樣的想法吧。 ...

痛苦

Faithe avatar
By Faithe
at 2006-12-05T13:51
今年八月隻身來到美國念書,一開始都還好好的 但從十月開始,頻頻出現暴食的現象,又因為不想讓自己變胖 所以之後的工作就是蹲在馬桶前大吐特吐一番.... 這種情形持續到了現在,我覺得情況越來越嚴重。 老實說,很害怕。一邊吐的時候身體一直在發抖,知道自己這麼做是不對的 但就是克制不了,討厭這樣的自己,卻 ...