我25歲 - 暴食

嚴格說來 也快26了

為何先說年紀？
今天無意間發現這個版 讀了一些文章
想起自己國中開始一路走來 從斤斤計較體重 到現在不再被體重計上數字困擾
這十年的時間中 飲食習慣改變了 身形改變了 重點是看待自己的眼光改變了
有很多想法想跟大家分享

我個子不高 從青春期開始 雖然不是真的很胖 但也一直是肉感重於骨感
154公分 大概也一直維持45-47的體重
最大的問題是 自己一直看自己不順眼 從臉到腿 覺得自己就是肥

真正開始執行減重 是從高中開始
很嚴厲地給自己設定體重目標 以不吃來降低體重
過程中 每天都在「享受」飢餓的感覺 只要餓得咕嚕咕嚕叫 我就覺得自己又瘦了
就這樣 高中的時候 因為讀私校都要留晚自習 三餐都在外自行解決 家人管不著
體重一下子降到38公斤
該出現的毛病 掉頭髮、沒月經、沒體力 都出現了 只是自己從無意識自己生病了
當時家人都以為我是因為課業壓力太大了 所以才變瘦
沒人發現我根本都沒在吃東西

還記得有一天晚上 在媽媽面前吃了一塊餅乾後 忍不住大哭
媽媽以為我發生了什麼事情很緊張 一直追問我卻不答
我無法告訴她
長期克制自己不吃東西的後果 讓我在吃了那塊餅乾後
覺得很委屈：「我為什麼為了變瘦要這麼痛苦？」

果然 變瘦後 並不如預期地會有很多人來告訴妳 妳變美了
而是大家一直說你好像生病了 看起來很憔悴

因為身體受不了了 加上自己發現變瘦後 並沒有給我帶來想要的自信心
上了大學後 慢慢的又把自己吃胖 胖回46-47左右的體重
(我想那是我的標準值吧)
但是大學時期的我 還是很計較體重
雖然不再用之前那樣激烈的方式減重 可是天天量體重並且心情隨著體重起伏的狀況還在
並且長期活在減肥的輪迴中
加上那陣子 不是大S就是蔡依林減肥 動輒38公斤 42公斤的可怕數字在電視上放送
搞得大家都在數字上計較

畢業後
就業升學的壓力與成就 談戀愛的甜蜜與痛苦
漸漸地讓我抓到別的重心
或許是因為領悟了感情的得到與失去 靠點運氣 也靠點緣分 更重要的是兩人的共識
外表的因素只會漸漸消退 更別說對方會因為妳瘦妳胖而決定愛或不愛 那都太過膚淺
(帥男旁常搭配平凡女 不覺得這樣的故事更動人嗎？哈)
再說穿衣服
骨架如何 氣質如何 風格如何 總是存在個別差異的
減肥時 我們都以為瘦了之後就可以穿成誰誰誰
可是 穿成自己 才是最自在的 就算有肉 還是可以穿出韻味
(或許是胖過又瘦過 發現想胖的地方不見得就會胖
想瘦的地方 再瘦也不會瘦到跟別人一樣 遺傳給我們很多限制 總是要學著接受)

現在的我 體重一直維持在43-44公斤
想吃麥當勞的時候 就吃麥當勞
天氣冷想吃火鍋就吃火鍋
用平常心去看待 去享受吃東西
吃東西前 想想自己真的想吃的是什麼 不會隨便亂吃
發現自己不暴食了 體重也不大幅度起伏
輕鬆而舒緩的進食 反而幫助我感覺到「飽」 進而可以在飲食過程中踩剎車
不讓過飽成為身體跟心理上的負擔
兩三年下來 我的體重變得穩定 心情也是 半年一年量一次體重 也不會覺得焦慮

今天讀了大家飲食失調的心情
想起自己也曾有過這些壓力跟困擾
所幸 已經走出來而且擺脫

維持體重最重要的想法 是想要健康
愈不要想起體重 體重也就愈穩定地停在那裡

我沒有太明確能解決飲食困擾的方法 只有一些想法
祝大家能找到身心的健康

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