我恨運動 - 暴食

Connor avatar
By Connor
at 2008-06-10T12:03

Table of Contents


為何版上大家都說運動可以改善ED
我恨運動

誰來教我怎麼喜歡運動
我乖乖ㄉ跑步加飲食控制
不喜歡運動卻告訴自己必須要去做
結果暴食症又發作ㄌ
完全不想去運動
超排斥ㄉ
只想躲在家裡 一直吃 一直吃
叫自己要恢復運動節食ㄉ習慣就壓力大
就算真ㄉ去跑了
回來忍不住一直吃想吃回本
我現在好討厭跑步
我又沒錢去瑜珈
怎麼辦
我真ㄉ很想健康ㄉ減肥 很想運動
可是我好厭煩
我一直忍不住詛咒自己說回到吃很少又運動ㄉ生活
反正只會反撲更嚴重
怎麼辦 我可以做什묊
我都乖乖ㄉ去看醫生了
都沒有效果
最後還是只能靠自己
可是為什麼我站不起來



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Tags: 暴食

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-13T22:31
我也恨運動呀!!尤其是那種呆版無趣的慣性運動~~~
Andy avatar
By Andy
at 2008-06-18T19:10
可是每次想到熱量消耗表上的欄位寫的卡路里消耗最有效
Jake avatar
By Jake
at 2008-06-21T15:42
就是跑步,後來我試著聽聽MP3騎腳踏車OR散步逛街 游泳
如果真的不愛跑步還是有很多運動可以做呀~加油 加油
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-06-24T07:33
買書做瑜珈吧 我都自己看書 或者游泳 有些市立泳池不貴
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-06-28T10:36
改變對運動目的的認知:運動不是為了減肥 而是為了減壓
Dora avatar
By Dora
at 2008-07-02T23:48
當你下次讀書/工作得很煩很煩的時候 去運動一下 你會發現
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-07-07T22:05
運動能帶來感官上的快感和解脫。以此取代食物，因為暴食
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-07-10T03:42
所滿足的其實也是當下的感官快感
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-07-10T12:57
PS 可以不要用注音文嗎?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-07-11T07:21
你可能沒有一起運動的伙伴？所以覺得很無聊。運動也不限定
Michael avatar
By Michael
at 2008-07-15T18:52
在跑步而已。還有很多其他的選擇都可以試試看。找各有趣的
Joe avatar
By Joe
at 2008-07-16T04:05
運動方式。如果有人在台南的話，要不要一起來練拳^^
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-07-21T01:33
我覺得要治好ed,不要一直勉強自己最重要 現在什麼都不重
Steve avatar
By Steve
at 2008-07-21T12:02
要,重要的是要便回正常人!!也許運動不是你讓自己心情便好
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-07-22T18:46
的路,說不定有其他方法會讓你心情變好,每個人都不一樣的
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-07-24T14:19
你不用一直執著於要去運動
Emma avatar
By Emma
at 2008-07-26T04:21
不然逛逛街也行阿！到處走走,在人群中
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-07-27T15:02
我覺得是運動的心態的問題耶！@@ 如果是想著"我要把熱量消耗
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-08-01T03:41
掉"，就會讓事情更糟，但是如果是想著"希望自己健康"就會比較
好。 我就是這樣開始好轉的。 不過我還有人陪就是了。
Noah avatar
By Noah
at 2008-08-01T18:49
不喜歡跑步可以試試打球，挑喜歡的球類運動找球友
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-08-06T09:50
游泳或跳舞也很好噢！ 我愛跳舞。:) 我可以從整面鏡子裡面
看見自己，而不是只有看見小腹或大腿。
我是從跳舞學會欣賞自己的身體的。不然瑜伽也不錯。^^
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-08-10T02:47
恩還有 如果你負荷不了慢跑 可以試試看快走
Queena avatar
By Queena
at 2008-08-14T18:17
謝謝大家的回應 可是 大家真ㄉ都喜歡運動嗎 我決ㄉ 減肥了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-08-17T06:22
七八年 什麼運度都研究過 也以為自己會喜歡 減壓什麼的
Callum avatar
By Callum
at 2008-08-17T12:44
如果真ㄉ喜歡 為何我不能持續 為何決ㄉ像在交差 不運動就
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-08-18T05:49
很罪惡 為什麼只有暴食一直持續 我找不到人一起運動 對不
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-08-22T15:06
起我知道我現在很憂鬱都打負面ㄉ 否定大家ㄉ看法 可是位
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-25T04:09
什麼喜歡的東西 應該不用告訴自己救會自動去做才對阿
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-28T21:43
我卻要一直催眠自己 唉 真ㄉ對不起 我知道我現在很憂鬱
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-29T00:20
連醫生都說要運動 好希望有第二條路走
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-02T21:53
我超沒辦法跑步的 也會很沮喪說 所以我都做瑜珈
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-09-06T10:30
運動真的很無聊阿，所以一定要想辦法變得有趣，我現在開始去
健身中心，雖然有很多課程不用再付費，但我只去那騎腳踏車和
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-09-06T13:39
走跑步機，挑有喜歡的電視節目時刻去，邊看電視邊走，過一小
時就可以約走五公里的路，再去泡個澡回家睡覺，整個很充實
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-09T17:19
我跳有氧會很開心耶...你可以試一下
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-09-12T03:39
我原本也討厭運動，後來發現是要找到一個自己喜歡的，
譬如我喜歡慢跑，就會在學校操場跑邊聽mp3..
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-09-12T20:49
老實說，運動完之後我的心情真的都滿好的...奇妙吧

我只要一回家就會發作

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-06-07T16:19
好不容易在一個星期定量吃三餐了 但昨天一回到家就整個暴走 吃得好難過 知道自己又發作　　心情又更糟 我覺得自己快沒救了 然後又想起讓我暴食的原因 那些種種 另我更無法控制自己 傷心又難受 睡不著 擔心害怕 我只想說　　幫幫我 誰來救我好嗎 我不想要這樣 - ...

唉

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-06-04T10:23
從暴食症真正開始發作到現在一年左右了 我復胖了七公斤 過度的減肥 難以抗拒的美食 讓我的胃成了無底洞 永遠吃不飽 很多人暴食症都是在晚上 可是我是在白天 尤其是早餐這一餐 只要捱過這一餐 通常就不會暴食 我會一直吃ㄧ直吃 直到把一天份的熱量都吃完 然後非常痛苦的去睡覺 起床之後又會想吃東西 ...

暴食會讓月經不來嗎

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-28T10:14
這是有問題的 飲食和生活作息 所以先將作息和飲食調好 身體系統恢復 你的生理週期也才能正常※ 引述《s5248 (恢復前不想見人...)》之銘言： : 以前一路只有暴食 : 後來飲食控制 加上運動瘦下來 : (在這之前一直都有月經) : 前陣子壓力太大 壓抑不下去恢復暴食 : 就這樣持續暴食了大約1個月 : ...

只要催吐一次就難戒掉...

Eden avatar
By Eden
at 2008-05-28T10:09
其實好像真的會這樣 我也有這問題 但是真的這樣也會有問題 最擔心食道受傷 到時候真的有危險 所以真的基本上要少吃 否則會很以罪惡感 ※ 引述《changwinnie (學會愛我自己)》之銘言： : 我的暴食症已經有一年多了.... : 這當中當然反覆的大吃與大吐... : 之前聽一個朋友聊到..催吐一次後 ...

怎嚜戒斷暴食症

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-05-27T19:42
只要壓力一來就會不自覺的爆食 但是我不會催吐 有想過催吐 但是吐不出來 最近爆食的頃向有越來越嚴重的趨勢 而且不知道為什麼白天都還忍的住 但是一到晚上就會忍不住開始狂吃 我自己都覺得我好變態 好可怕 有想過要少量多餐 少澱粉 因為我知道一看到澱粉我就克制不住 我是澱粉控 之前家裡是幾乎不存放澱粉類食物的 ...