我們只是"心"感冒了 - 憂鬱症

我是一位焦慮跟抑鬱患者沒來由的恐慌.心悸.莫名哭泣已及嚴重失眠佔據了我
，不出門不吃東西也不想和任何人互動，我只想待在自己的世界裡，因為連呼吸都覺得好
辛苦，沒力氣再去理會外界的各種聲音，然後再換上笑臉的面具上班去，日復一日。

於是我開始思考到底什麼原因讓最讓自己生病了，或許是因肥胖的身材讓我遭遇
了許多霸凌，或許是家裡中男輕女的觀念讓我非常不平衡，或許是因為我學習的速度比別
人慢，什麼都差人一點，所以我努力迎合每個人的需求，只希望大家再多喜歡我一點，父
母再多關注我一點。

用盡所有方式，我成功瘦身(大約瘦20幾公斤)，然後工作的時候特別努力學習，
讓上司甚至大多數公司的前輩對我讚譽有佳，甚至特別照顧我，看似一切雨過天晴的情況
下，我的病依然沒改善，最後我終於求助精神科。

坐在醫生前，我一句話也說不出來，最後只能勉強告訴醫生我睡不著，醫生告訴
我，你還這麼年輕，如果我真的在你的病例打上病名，可能會影響你之後投保，於是簡單
的告訴我，我是短期環境適應不良(剛好我換新工作)，出診間後，我自己躲到廁所爆哭一
頓，然後領著藥回家了。

領著贊安諾，我就這樣繼續過了一段時間，直到媽媽開始覺得我有點不一樣了
，我想這就是我的轉折點吧！

以往都用打罵教育來管理孩子的我媽，在我開口承認生病時，她語重心常的告
訴我，如果真的這麼辛苦，就先別工作了吧,找份簡單的工作，讓日子簡單開心一點，如
果真的沒錢可以跟媽媽拿，而我只是酷酷的跟我媽說，不用啦...我自己有錢(其實眼眶已
經泛淚不敢掉出來而已)。

而我的好姐妹聽到我生病時，耐心陪伴以及強制拉我出去走走都讓我覺得溫暖，
最後我鼓起勇氣告訴我男友，我生病了，我問他如果這樣你會不會怕我，他的line直接回
我不會,然後之後一如往常的對我(就是一樣跟我吵架跟嘴砲)。

因為這些關心，讓我決定振作起來，我不停在網路找相關資料，最後
選擇去求助中醫，剛開始成效不大(所以病況嚴重的朋友還是要先求助精神科喔...先把情
緒穩定下來再說)，所以我會搭配贊安諾(中西藥有隔2小時，沒同時服用)，然後一段時間
後，減成半顆，最後我只剩吃中藥而已。

我目前還持續看中醫，病情獲得控制，不過偶爾還是會復發，我會用盡全力去跟
它對抗。

最後感謝你看到這裡，只想告訴也生病的朋友們，得憂鬱症什麼的，其實跟身
體得感冒一樣，我們只是"心"感冒了，沒有對不起任何人，也不是我們的錯，所以一起進
步吧！每天多吃一口飯，多在戶外待一分鐘都是一種進步，
慢慢的，我們會更好的。





















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