慢跑 vs 晨泳 - 運動

想請教版眾們

游泳和慢跑這兩項運動的差異性？


還有

之前似乎看過報章上寫過正確睡覺姿勢

忘記是側躺心臟朝上

還是心臟朝下 比較好

還請知道的版友指點一二

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