感覺很沒精神 - 運動

最近不知為何覺得精神不濟 注意力無法集中
平常睡覺可能會不容易入眠 但現在卻會神速進入熟睡狀態
覺得準備起最近的期末考很沒有動力 禮拜二去捐血還因為血紅素不足而被婉拒
我每天睡眠時間大約都有六到八小時 一個禮拜大約有二到三次運動的習慣
每次運動大約有兩個小時左右
內容是競走一個小時 跑步約兩公里(跑一圈走一圈 操場400m)
這樣的習慣約持續了快兩個月 我覺得體力有比較好 但體力好似乎不持久
像現在就有點倦怠期的感覺 光是走個上坡就氣喘如牛
請問我這是怎麼了呢?

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