感覺很沒精神 - 運動

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By Sarah
at 2009-06-11T23:12

Table of Contents

最近不知為何覺得精神不濟 注意力無法集中
平常睡覺可能會不容易入眠 但現在卻會神速進入熟睡狀態
覺得準備起最近的期末考很沒有動力 禮拜二去捐血還因為血紅素不足而被婉拒
我每天睡眠時間大約都有六到八小時 一個禮拜大約有二到三次運動的習慣
每次運動大約有兩個小時左右
內容是競走一個小時 跑步約兩公里(跑一圈走一圈 操場400m)
這樣的習慣約持續了快兩個月 我覺得體力有比較好 但體力好似乎不持久
像現在就有點倦怠期的感覺 光是走個上坡就氣喘如牛
請問我這是怎麼了呢?

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Tags: 運動

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-16T22:50
給你的ˊ建議我發私信給你囉
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-06-20T07:23
我也有同樣的狀況QQ
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By Caitlin
at 2009-06-20T18:25
血紅素不足..有沒有養身啊
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-06-24T16:26
我好幾次去捐血都因為血紅素不足被婉
拒....
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By Barb Cronin
at 2009-06-27T05:56
找出原因吃點補血的東西吧
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By Blanche
at 2009-06-27T21:36
去醫院做血液檢查，查出原因，再請中醫調理

低油、低糖、高纖、高蛋白 有哪些食物?

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By Victoria
at 2009-06-08T21:43
※ 引述《honeynic ()》之銘言： : 如題.. : 因為有一則新聞說到，運動過後的飲食需要把握一個原則，才能有效減重! : 就是「低油、低糖、高纖、高蛋白」! : 問題來了...該怎麼吃才能符合上述原則... : 有這方面擅長的人知道嗎... : 分享一下，讓大家都健康吧XD... 最簡單易取得的 ...

「低油、低糖、高纖、高蛋白」的食物有哪些?

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By Ina
at 2009-06-08T16:19
如題.. 因為有一則新聞說到，運動過後的飲食需要把握一個原則，才能有效減重! 就是「低油、低糖、高纖、高蛋白」! 問題來了...該怎麼吃才能符合上述原則... 有這方面擅長的人知道嗎... 分享一下，讓大家都健康吧XD... 以下附註新聞 ------------ 單車減重風 騎的越猛瘦的越快 ...

飲食西化 30歲未婚女罹乳癌

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By Todd Johnson
at 2009-06-07T23:37
2008/08/26 【聯合報／記者張家樂／南投報導】 署立南投醫院影像醫學部最近發現一名30歲的未婚女子，罹患乳癌第二期。當女病患被告 知後，震驚不敢置信。因病患少運動、常吃起司蛋糕，葉偉成醫師說，西化飲食日漸風行 ，已讓乳癌病患日漸年輕化；他建議，40歲以上婦人都該定期作乳房X光檢查。 南投醫院影像 ...

痛風

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By Jack
at 2009-06-06T01:26
關於痛風 請大家給我一點答案 我體重95KG 身高183cm ============================= 我知道高普林東西不可以吃 所以我完全不碰內臟 海鮮 菇類 我是學生~~外食便當多少都有一些豆類食物~豆類製品~~但量不是很多 但肉每餐卻都有~ 高普林能不吃我盡量都沒吃 ...

咖啡、乳製品 越吃越累

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By Anthony
at 2009-06-06T00:10
【台灣新生報╱記者陳元春／台北報導】 2009.06.05 08:31 am 咖啡、炸雞、乳製品會讓人越吃越疲倦！診所抗衰老醫學主治醫師沈秉慶昨(四)日指出， 油炸、乳製品、咖啡或碳酸飲料，會讓男性荷爾蒙偏低，出現疲倦，提醒民眾注意。 二、三十歲的年紀，本該是精力旺盛的階段，但門診卻有越來越多民眾，因壓 ...