感覺不到活著的實感算是什麼症狀？ - 憂鬱症

這個症狀已經出現過不只一次，就是有一種明明活著，卻沒有活著的感覺

我覺得自己就像黑鏡某集中的角色，住在一個軀殼裡，
像在看電影般看著那個軀殼做任何動作、說任何話。
在笑的是我，在和他人聊天的是我，在工作的是我，在吃飯的是我
我活著，可是我沒有感覺到我活著。

一年總會出現這個症狀那麼幾次，對這段日子的記憶幾乎是模糊空白的。
想知道有人跟我一樣嗎QQ
這種感覺該怎麼形容才精準？
我在網路上有看到一個說法是解離症中的「自我感消失症」

我想知道這個症狀到底是什麼，才能查詢更多相關資訊

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