剛剛轉化的心境 - 憂鬱症

我覺得超棒，來分享

「生命之美好
在於包容接受彼此之間有所差異」

我在上週去松菸
我的朋友都去看航海王了
但我真的沒在看
也不想花350去我完全無法共鳴的地方(小時候可能 會因為群眾效應 跟著朋友進去)

我就說 不用擔心我 在松菸不可能會無聊
我可以一個人 你們出來再叫我

深深被中庭的樹吸引去了

這邊的樹可以感受出來都是生命前輩呢
而且很讓我著迷的點是 植物非常多樣化
(就是看起來有點雜 原始，不是貶抑)
不太像是種出來的
我超級喜歡 整個入迷
就這樣一起待著 好舒服

如果有一個公園是整齊的被建置
跟有一片綠蔭 樹上也沒掛鐵片身份
有上面垂吊的氣根 有不同顏色的樹皮
不同大小形狀的葉片 不同高度的植物

這兩個畫面在我眼裡都很美
但後者 會吸引我

這就是為什麼我這麼支持同性婚姻
在我的心裡
從來沒有差異化過
這一件事

用親身的生命經歷去推敲
如果成長過程中
我遇過一些很棒的人
我很欣賞 根本就無關乎男女 是吧

那到最後 把這一份感情變成什麼
是都可以的對吧 跟本無法去定義對錯是吧

好 回推 那 我覺得先後順序
「部分人擁有限制性信念，所以世界也如同框架」

人類真的很渺小，但我們心可以很廣

很感謝台灣是亞洲第一個，台灣人的友善真的各方面都看的出來，哈哈哈，捐錢也是

剛剛滑Ig看到 醫師啊 出國照啊 想到誰是高層主管啊 又瞬間自卑

這不是用社會價值框住我自己了嗎

此時 想想什麼可以恢復平靜？ 樹!

樹教了我什麼？ 生命之樣貌

我不是醫師 我不是主管
我對出國這件事真的沒有太多想法
(但走在路上都是百年建築 非常嚮往
我應該會哭 哈哈哈)
但我很驕傲每年都要去找大學同學
這件事 沒有斷過
而且是我想 不是當習慣

我不知道我這份工作可以做多久
我不知道我最後會變成怎樣的大人

所以不會裝

不會裝 知道 跟著作
這樣才是偷懶
偷懶 會讓你失去變大人的機會

此時此刻 已經太多人的人生 證明
偷懶不管用了

下午為什麼想了一遍以上
因為我滑SNS突然感到自卑

以前會想要
1、解決「情緒」
例如 現在很不開心所以找搞笑片
找朋友聊天，找好吃的食物，對啦還有喝酒啦

但後來發現你作再多的
1、對生命經驗累積是不會有太大改變。才開始2、

2、跟自己大量對話跟認識自己
「跟樹在一起讓我平靜」，是我嘗試很多認識自己的方式，發現的，還有很多其他方式，
每個人不會一樣。跟自己對話，？靠背，超玄的啊，到底是什麼？

就是自問自答= =很誠實的面對自己所有情緒，不要騙，很難 真心

例如，看到Ig帥哥醫師
「醫師又怎樣」「哇！又帥又是醫師！」>>>句子本身兩句就有線索，吃味了?有一瞬間想
過他的薪水跟社會地位嗎?那自己把醫師擺不同地方囉，為什麼，哪來的框架？

「出國打卡照」>>好好喔！一定是光鮮亮麗，收入應該不錯

諸如此類，練習識別自己的情緒是第一步
真的識別就好，先不要急，很難
把這件事當習慣「識別情緒、不評價」

你會得到什麼

「我感到傷心」就這樣就夠了，但並不表示我做的一切是被否定的，坦然接受自己的情緒
，用自己適合的方式療癒好自己，再繼續走；而不是去定義自己成敗；這樣會淪陷為用外
在價值定義自己人生成功與失敗，會是痛苦的。結果論而言，我還是繼續走了呀，我又沒
有在那邊洗腦自己已經很棒了，就不改變不面對了。

「我感到憤怒」我發現我憤怒了，於是我說出來讓對方知道，告知需要離開現場(這自己
去溝通啦，今天說不完，很累)
而不是傷人之後，事後再道歉…而不是覺得生氣情緒人人都有，所以可以失控無禮…

這漫長的過程，就是可以成為這樣的一個人

而且，有一天你真的拋開社會價值
你得到只會多，不會少
我認識的朋友真的都無法定義，我都覺得他們很酷！！！
但還是要先養活自己

剛剛的1、解決情緒。
我現在更傾向把他換成陪伴
我陪伴我自己，我找放心的人陪伴我，而不是想要解決。結果論有人可能覺得哪有什麼差
。

感受，就是不一樣，帶來的改變會不一樣。舉例
「老婆，我幫妳洗碗」
「老婆，我跟你一起洗碗」
(聽不懂就算了，今天打超多字，累啦)

人 活到此 我想越活
內心越寬廣
內心越平靜

我依然很渺小
但 很棒 我舒服多了～～～～
耶^^* 反正字那麼多
一定沒人看

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