想請幫我的早餐給點建議 謝謝 - 養生

最近早餐吃 芝麻粉+黃豆粉+黑豆粉+薏仁粉泡的麥片粥 分量不算小

但是吃了後，胃會有一點點不太舒適，好像消化得不太順或是有點想打嗝

是不是要把配方調整一下 多加點什麼料理之類的?

謝謝幫忙

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