想要讓罩杯變大可以多按摩!!! - 健康資訊

文章來源:https://myhealth911.com/20170504_676096.html


1、每天堅持適當的運動

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。
腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，
頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

2、挑選自己合適的內衣

一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能護你正處在發育期的乳房，
這些細節你要自己做主。無肩帶內衣最好盡量少穿，
應為少了肩帶的提拉作用，隻靠下圍來支撐乳房的重量，
支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減!

記得內衣是消耗品，必須定期檢查內衣的狀況，
發現鋼圈變形或者鬆緊帶失去彈性，就不能再穿了。
一件內衣的使用壽命，大約是2-3個月，是地地道道的消耗品哦!



3、沐浴健胸按摩

女性朋友可以在沐浴時以蓮蓬頭衝洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鍾，
促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，
預防下垂。

4、青木瓜豐胸

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。兩者在一起燉湯。
木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

5、冷水按摩，促進循環

冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。
每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩，多多益善。

6、藥膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃?20克，熬粥，經期後連食7天。
現代營養學分析認為，花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂，
能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品黃行氣活血，
三者搭配能使胸部尺寸升級。

7、挺胸指壓

選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關鍵!
從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內而外、自上而下，
以畫圓的方式按摩，重複5-6次，換一側進行。手掌成杯狀，
將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重複5-6次，換一側進行。

每天早晚這樣按摩下來，胸部皮膚的彈性變好，
不會因為生理變化胸部驟然增大而出現妊娠紋，
同時哺乳期胸部的恢複也會加速。

8、俯臥撐豐胸

雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，
保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，
再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，
在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。

9、哺乳期一定要用好內衣

告別懷孕期，順利生下小寶寶，進入哺乳期，這時，
你的乳房剛剛經曆了又一次的“發育”過程，更需要好的內衣來保護。
況且，哺乳時，寶寶不斷地吮吸，使胸部更易下垂，
因此你必須選擇適當的文胸佩帶，以控製胸部下垂的可能性。



10、營養要豐富

其實，食補豐胸主要針對的是正在發育期間的青少年人群，
可以在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物，
例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調節，
並且經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候，
用冷熱水交替順時針在乳房上進行衝洗以刺激胸部的血液循環。
而這個只能是豐胸方法的輔助作用，並不能因此讓胸部的乳腺組織增加。
也不能從根本上進行有效的豐胸。

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想要讓胸部變大的女性，可以試試看上面的方法唷，
雖然說有些吃的用的都要在發育的時候，
不過不用擔心，有些按摩的方法，還是會有效的唷!!!

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