情緒突然掉下來了 - 憂鬱症

Jacky avatar
By Jacky
at 2017-11-28T17:28

Table of Contents

剛剛有人約我下週吃飯
我知道是要跟我談心
但我一定會講到哭 或是聽到很難過

情緒突然掉下來
不知道為什麼
眼淚一直掉
這種感覺又來了
鬱期要來了
要比平常掉得更慘了
我沒力氣做事了
出門上課已經是極限了
肚子好餓
帶了吃一半的麵包去學校
結果根本吃不下 一直好想吐
沒辦法逼自己吃
抓著麵包四節課都吃不下去
我沒辦法出門了
今日目標可能又做不到了
希望休息一下會好一點
我好累
我受不了這種感覺

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All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2017-11-29T23:22
想哭的時候就發洩出來，不要壓抑自己。我之前發作不想吃
東西時會喝點養樂多這樣，可以試試看~你很棒了！加油！
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-11-30T21:28
不要逼自己啦 會有反效果 吃不下就喝一點東西 比較好
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-12-05T18:05
不舒服就不要逼自己了,吃不下慢慢喝點東西+1,先好好休
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-12-06T05:56
老實說我最討厭就吃飯談事情 吃飯就好好吃 談事情就好好談啊
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-12-09T20:35
我上次也是被人約吃飯談事情 還是不認識的人 一個大憤怒
吃飯談事情我整個都吃不下
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-12-12T19:00
息,目標等狀態好一些再說 先休息(抱)
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-12-15T04:09
現在就暫時放空,沒關係的
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-12-18T07:43
先休息吧

其實與天氣無關

Jacob avatar
By Jacob
at 2017-11-28T13:29
很熱的冬天 是說出太陽比東北季風的雨天 更讓人不想出門 季節情緒失調 有時候滿沒道理的 好不好天氣沒多大影響 算了 年底也真的是山窮水盡不在乎了 寫寫東西 下個禮拜去做個諮商 什麼都不要想 好好睡覺 - ...

我到底要怎麼辦

Iris avatar
By Iris
at 2017-11-28T10:53
今天好不容易爬起來去上早十的課 但是家裡到輔大要一小時 結果被自己的同學說一定遲到 我當然知道 但是跟上學期狂翹課的自己比 已經好很多了 結果人家卻回我你給自己的標準只有這樣嗎？ 沒辦法 真的沒辦法了 我也很想好好的像是你們一樣 但是做不太到 我真的盡力了 給自己太可怕的標準 又要再一次整個崩潰然後辦不 ...

信

Blanche avatar
By Blanche
at 2017-11-28T09:22
導師昨天寄信來了 但我昨天太累什麼都不想看 今天才看到信 老師約的時間我又剛好不行 所以直接附件課表給老師了 還是其實我翹課配合老師對老師比較有禮貌？ 想到要談自己的事就覺得好害怕 說不定老師只覺得是小事 但我還是怕 好怕好怕好怕 QQ - ...

11/27 日記

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-11-28T01:03
在這一天的睡前，也就是24小時前， 看到了版友分享有關「正念」的資料， 看了覺得好像對我有幫助 今天就去蒐集了更多相關訊息， 還戴著耳機跟著正念引導放鬆整個身體 效果很棒！ 隨時隨地提醒自己：專注當下。 今天運動暫停。 為今天設立的目標也都達成了，包括不主動找朋友打電動！ 晚上戴著耳機靜靜的做家事跟看書。 ...

U

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-11-27T23:49
那些嘴裡說的冠冕堂皇跟心裡的不一致 對我來說總是清楚得像刀劃過皮膚一樣無法看不見。 一邊跟人說自己人很好 多麼委屈 卻無論任何事都以各種手段迂迴確保自己取得最大利益 一邊表示自己通情達理 一旦別人提出不利於自己的角度後 馬上一反講理使用情緒策略 -andgt; 這樣指控我很過分; 你傷害我; 你好 ...