信 - 憂鬱症

By Blanche
at 2017-11-28T09:22

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導師昨天寄信來了
但我昨天太累什麼都不想看
今天才看到信
老師約的時間我又剛好不行
所以直接附件課表給老師了
還是其實我翹課配合老師對老師比較有禮貌？

想到要談自己的事就覺得好害怕
說不定老師只覺得是小事
但我還是怕
好怕好怕好怕
QQ

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All Comments

By Kelly
at 2017-12-01T21:31

我又要開始吃不下東西了，我好餓……

By Callum
at 2017-12-02T09:21

拍拍會沒事的~ 餓了還是多少吃一點,不然會傷胃

By Puput
at 2017-12-06T04:53

你還好嗎? 你太焦慮緊張了,深呼吸吐氣看能不能稍微放鬆

By Lauren
at 2017-12-09T18:06

By Sandy
at 2017-12-13T05:13

如何讓壓力成為你的朋友看看吧!不久前也是非常容易緊

By Blanche
at 2017-12-16T13:46

張焦慮和容易恐懼,看了她的書練習後好非常多,希望能對

By Hedwig
at 2017-12-19T05:50

你有幫助書名是輕鬆駕馭壓力,圖書館可借的到

By Oliver
at 2017-12-21T04:37

還有我覺得你可以先想想老師可能會問你些什麼,你要怎麼

By Adele
at 2017-12-25T19:08

回應,可以寫下,這樣應該比較不會那麼害怕加油!

By Charlotte
at 2017-12-30T16:28

影片看了超棒的之後也想借書來看

By Dinah
at 2017-11-28T01:03

在這一天的睡前，也就是24小時前，看到了版友分享有關「正念」的資料，看了覺得好像對我有幫助今天就去蒐集了更多相關訊息，還戴著耳機跟著正念引導放鬆整個身體效果很棒！隨時隨地提醒自己：專注當下。今天運動暫停。為今天設立的目標也都達成了，包括不主動找朋友打電動！晚上戴著耳機靜靜的做家事跟看書。 ...

By Dinah
at 2017-11-27T23:49

那些嘴裡說的冠冕堂皇跟心裡的不一致對我來說總是清楚得像刀劃過皮膚一樣無法看不見。一邊跟人說自己人很好多麼委屈卻無論任何事都以各種手段迂迴確保自己取得最大利益一邊表示自己通情達理一旦別人提出不利於自己的角度後馬上一反講理使用情緒策略 -andgt; 這樣指控我很過分; 你傷害我; 你好 ...

By David
at 2017-11-27T23:05

因為憂鬱症關係心裡一直很痛苦想X、自X什麼都有浮現在腦海過也有想過直接走去急診拜託醫生讓我住院或者大鬧讓旁人直接當我神經病想消失不再和所有人聯繫想與世界隔絕生病以來一直希望自己可以變好的但總會在一個打擊讓人墜落又要花好大的力氣才能重整心情好累好想人生重來把生病的這一切都洗掉『如果會好早 ...

By Tom
at 2017-11-27T22:46

沒有就算了，這是剛才萌生的想法。如果我有這種態度，應該很多事情都輕鬆的多，就不會困住自己了。安穩的過完這星期，拿到這個月的薪水。被笑被酸頂多下班就解除了。我就是肥老宅女又玻璃心啊。大拇指使用過度有點不舒服。 - ...

By Jack
at 2017-11-27T22:46

真羨慕那些家裡有錢的人下輩子好想當富二代 - ...