怎麼都沒有飽的感覺? - 暴食

今天下午又暴食了~
早餐很正常吃了地瓜和豆漿
沒想到中午一發不可收拾 吃了一大碗自己煮的絲瓜麵線 一大盤炒青菜
麵包店賣的快整條三色吐司(10片厚厚的那種)
肉鬆 魚鬆 葡萄乾 餅乾 一堆澱粉類又高熱量的東西
我心裡一直叫自己停下來! 可是手和嘴巴就是不聽使喚
可是我有疑問~
吃那麼多應該會覺得很飽才對
味什麼我吃的時候都沒有飽的感覺呢?!
有一種 好像胃都填不滿的感覺
最後會停下來是因為存糧被我吃光了(還好之前不敢存太多)
結果後來就馬上跑去呼呼大睡
這...接下來我該怎麼補救才好呢?!
這幾天都下雨 也沒辦法出去跑步 在家不知道該做啥消耗熱量高的運動才好
感覺自己又要變胖子了!

剛剛....可能是心裡作用吧! 怕晚一點會餓又不可收拾
又吃了剩下的2片三色吐司
哀 我現在心裡好怕又好矛盾!





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