忽然覺得很煩 - 憂鬱症

今天有太多挑戰的事情
在家裡我好好在弄吃的 我爸忽然出現 嚇得我立馬躲開
然後我爸又跑到我躲起來的地方
我又再度逃跑 烙跑 好煩喔 就不想碰到我爸 然後還兩次

然後我弟去外面跟朋友聊天
搞到他自己心情有受到朋友影響
我本來想跟他分享我的事情
就不是時機 我就要等我弟心情平復才可以跟他講
他也才聽得下去 我就聽我弟在講話
說不定那個時候我弟根本就不想講話 希望一個人靜靜
可是後來他主動有講到心情受影響的事

我才發覺我就是一個自我中心主義的人
看不見別人情緒已經有點低落的事情
我就只想講我的事情不管其他人
我好糟糕喔
真的要去練習看見別人這件事情 不然我就一直會覺得感到挫折

好難喔 一直腦袋轉不過來 情緒又一直會失控
剛剛那件挑戰的事情 是我爸放隔壁鄰居(跟陌生人差不多)的兒子上來找他走丟的貓
我想說怎麼可能會上來樓上 而且我爸怎麼讓一個莫名的人進來
隔壁鄰居兒子貓不見了 我爸說有看到貓想跑進來我家
然後隔壁鄰居媽媽(平常都超討厭他的很白目的人)就一直在樓下鬼叫貓的名字
很令人煩躁 叫個屁阿 一直叫是會出來喔 不會想別的辦法去搞
然後我就被嚇到看到一個陌生人上來 就很防衛性的問你是?
他問我有沒有看到他的貓? 我那時還在嚇到
然後語氣很僵硬的回說 應該是不可能上來
我應該先問你的貓不見了?(正常人會講的話)
而不是被嚇到焦慮到不行有防衛性 (我知道我就是有懼怕人群焦慮)
就是我爸搞不清楚狀況 處理得很爛 怎麼會這樣處理事情 (覺得很火大)
我爸就一直都是這樣 搞事情搞飛機那個 (跟我一樣 雖然我罵他 可是我也罵到我自己)

我也常常這樣 可是我不想變這樣
然後我又跟我朋友聊到我自己很自我中心主義的事情
我朋友也沒有批判我耶 我覺得他就是很適合當心理醫生或張老師志工
屬於比較冷靜理智型 很會聆聽的類型
然後他問一句 我可以像寫小說一樣寫超級長的回他
我就是失控 好難喔 想打醒自己 在失控當下

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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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