一早醒來的平靜 - 憂鬱症

昨天我弟來找我聊天 大聊 跟他靠北父母
講的我好激動 群起激憤 講到身體都熱起來
很急的想表達自己想法 情緒有點太失控 一旦失控就很控制
情緒真的超失控的 好難控制喔
當下真的很需要有人叫我冷靜冷靜!!!!我需要冷靜被澆一桶水那樣的冷靜

最近準備要訓練狗在室內尿尿
發現一些問題自己要調整
其實是藉由訓練狗來做一種自我認知行為的療法
正面鼓勵的方式以前就已經做到過
那時就沒有持續下去因為我微弱意志敵不過父母的北爛
父母都用不正當方式對待狗 打罵教育負面增長
狗本身就高敏感性格又很懼怕人
就跟我的個性一模一樣
那我父母都用負面教育對待狗就像他們對待我一樣
讓我內心產生恐懼害怕 變成做甚麼事情都不敢怕被罵
這根本就不對 是錯誤的
真的是一些長輩的教育孩子方式很不好

在訓練的時候發現要照顧狗的情緒 觀察狗的樣子
練習看到狗是怎麼樣 就可以當作練習察言觀色
知道誰最會察言觀色嗎
就是動物 超厲害 他們很忠於本身的情緒好與不好
那裡很舒服就在哪裡睡覺 那邊就是狗及貓的安心地
動物也會遇到不好的事情受到驚嚇時
會有一些安定情緒的動作 像是舔自己的毛或伸懶腰
或是遇到恐懼就全身毛都豎起來 或是吠叫釋放恐懼
永遠都懂得處在當下 讓自己過得很開心

除非一些虐打型的 真的該死 (這我會氣到炸)
我想要捍衛家人怎麼對狗 就是怎麼去捍衛我自己不被不正常的對待
一步一步慢慢來 慢慢進步 不停地說不停得寫不停的去做



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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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