欠缺關心他人的能力 - 憂鬱症

就是一種自我中心主義 已經跟愛自己無關
整個就看不到別人的狀態 很自我很白目
沒辦法換位思考 總是很想要批判否定別人
甚或嘲笑
就像我也是這麼對待我自己或被對待著
練習就看到別人 察顏悅色
很簡單的問一句 你怎麼了 就好了
或是你還好嗎?
我真的還沒有學會去看到別人
總是從自己出發點自以為是 或是認為是這樣
就我爸一模一樣 學到這種不好的 淺移默化
應該是說先照顧好自己 用已經照顧好自己的眼光去看見別人的苦痛?
而不是一昧自我犧牲 去討好及奉獻自責
我已經走在看見自己的路上 所以也會看見別人
跟以前的差別是我總是關注在別人身上 而忽略到自己
我會問自己還好嗎 自己怎麼了 一定要先照顧自己的感受
這個才是愛自己

要開始把過去的不好的被賦予的都脫掉那不是原本我就有的
那些被洗腦的被遮蓋的 都拿掉
我想要看見我自己 我也想看見別人
還在練習及學習

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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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