快瘋了 - 暴食

※ 引述《tsarina (@#$%!&*爆粗中...)》之銘言：
: 每天只想著食物 吃吃吃...
: 彷彿每秒都在盤算等一下要吃什麼要怎麼吃
: 每天都花幾乎一半以上時間
: 在做跟食物有關的事(包括想著食物)
: 完全無法專心做別的事情
: 書唸不好 然後就很自責...
: 花很多錢買吃的 然後就覺得自己很浪費
: (覺得如果不只一直買食物應該可以買多好東西T___T)
: 最近常常受不了肚子空空好餓<--- 因為節食
: 一定要買東西填滿胃
: 但只能啃蔬菜水果 而且要吃很多來滿足暴食的慾望
: 一旦飽了又覺得很受不了想把東西全都吞掉
: 可是我不會催吐所以心理充滿罪惡感

要不要先轉移注意力?
反正都要花錢 把錢花在別的地方
比如買雜誌 看看美女 學習化妝打扮
然後去買化妝品(便宜開架的)
要變正自然就不敢吃太多

先想著要變美 不是變瘦 就比較不會聯想到胖


: 今天突然有強烈的意慾要吃冰淇淋
: 就買了1公升裝的冰淇淋瞬間吃完
: 不久又餓又想再吃東西...
: 又想再買1公升的冰淇淋再啃
: 一定肥死啦!! 好難過喔
: 就這樣每天過著很想吃吃了又很難過的生活
: 而且每次吃都想買很大量才覺得能滿足
: 唉唉...其實現在暴食最困擾我的是
: 1.很花錢(我是窮學生...囧)
: 2.很花時間而且完全無法專心做別的事情
: 真的快瘋了!
: 現在已經計劃好明天上完課要再買一桶冰淇淋啃
: 囧rz.........我真是無藥可救了


試著減少獨處的時間
多跟別人在一起 或找事情來忙
比如打電動 回文章 打工賺錢...

加油！

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